秋季养生适合喝哪些药膳汤

发布网友发布时间：2022-10-14 02:25

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热心网友时间：2023-11-22 04:01

秋季阳气收敛，阴气滋长，阴阳处于相对平衡状态，进食补品宜选用寒热偏性不明显的平性药食，不可用大寒大热之品，同时因秋风劲急，气候干燥，宜食用滋阴类药物以保护阴液，下面介绍三种常用药膳供您参考。一、“解毒”特效药——鱼腥草鱼腥草能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食，可治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等，单用或配伍复方。里脊鱼腥草[材料]猪里脊肉200克，鲜鱼腥草300克。[调料I干红辣椒、姜丝、绿豆淀粉、酱油、油各适量。[做法] 1．猪里脊肉切成薄片，调入绿豆淀粉、酱油和姜丝抓匀，脯5分钟。2．鲜鱼腥草去根洗净，用手撅成4厘米长的小段。3．大火加热炒锅中的油，放干红辣椒入油中迅速拨炸呈熟色。将脂好的肉片入锅煽炒。4．放入鱼腥草，偏炒2分钟后加放炒匀即可。[美味功效]鱼腥草有清热解毒，消痈徘脓，利尿通淋之功效。用于肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒。经常吃鱼腥草有润肺除燥的作用。[美味小窍门]如果喜欢尝试不同的风味，也可用腊肉代替猪里脊肉，这样味道更香醇浓郁。二、妇科良药——益母草益母草黑豆粥[材料]益母草50克，苏木。[调料]红糖适量。[做法]桃仁各9克，黑豆100克，粳米200克1．将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量，煎30分钟后去渣取汁。2．将药汁与100克黑豆加水适量煮熟后，再放入粳米和水共煮粥。3．粥烂时，加入红糖少许调服。[美味功效]这是一款养额粥，对面部有粉刺者有一定的改善作用。益田草鸡蛋汤[ 材料]鸡蛋1个，[调料]糖适量。益母草5克，枸杞10克。[做法]1．益母草与拘记分别洗净待用。2．砂锅置火上，倒人适量清水，故人益母草，大火煮开后转小火婉至水量只剩1碗。3．加入枸杞，煮5分钟后打入鸡蛋，煮成荷包蛋后加糖调味即可。[美味功效]益母草可活血调经，有止经痛、止淤滞腹胀痛等功效。鸡蛋能滋补气血，为身体提供丰富的营养，与益母草、拘根共堡场，可以调理月经、缓解经痛、利水消肿、轻盈体态，还能有效提高受孕概率，是一道温润的滋补汤。孕妇忌服。三、清热排毒的消炎药——穿心莲穿心莲炖鳖鱼[材料]鳖鱼1只，穿心莲12克，当归、人参、肉灰蓉各15克，嫩鹿茸(酥制)、龙齿各10克，熟地黄20克，黄苗30克。[调料]上汤、鸡油、料酒、姜、葱、敖、味精、胡椒粉各适量。[做法]1．将以上药材切成小块状后放人纱布袋内，扎紧口。2．鳖鱼宰杀后去头、尾、肠杂及爪，留鳖肉、鳖甲，姜拍松，葱切段。3．将药包、鳖肉、鳖甲、姜、葱、料酒同放婉锅内，加入上汤、鸡油，置大火上烧沸，再用小火钝煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。[美味功效]这道菜适用于阳盛阴微、气盛血虚等症状，可每日1次佐餐。

热心网友时间：2023-11-22 04:01

秋养肺，煲点银耳莲子百合汤喝吧。