想增肥吃什么呀?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:39

共5个回答

热心网友时间：2023-06-25 23:27

想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类；2、吃点含糖（别过量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客（更容易增肥）；4、每顿饭必须吃撑为止；5、平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？）；6、尽量少活动少动脑（保存热量）
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热心网友时间：2023-06-25 23:28

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

热心网友时间：2023-06-25 23:28

首先要了解自己体重过于消瘦的原因，从而对症下药。
身体每额外摄取3,500卡路里才会增肥一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增肥一磅。那么增肥吃什么好呢？增肥吃什么好之分量不减提升热量
单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士

热心网友时间：2023-06-25 23:29

多吃激素类食物药品，或者多吃脂肪较丰富的食物，然后不要过多运动，最好不要运动，吃过就睡，醒了再吃，相信用不了多久就很胖
了。但我不支持，现在生活好了，要少吃多运动才行哦，只有这样才会很健康，健康是福希望对你有所帮助，谢谢采纳哦

热心网友时间：2023-06-25 23:29

那你就属于不吸收的那种人吧...
正常吃饭就可以了，如果一味的吃肉增肥，对身体也不太好，
也许你还没到胖的时候哦！别着急！
急于增肥和减肥对身体都不好的！