现在都说早餐喝粥没营养,喝粥真的养胃吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 13:23

喝粥有一定养胃的作用。粥的温度适宜，软烂易消化，会达到养胃的效果，减轻胃肠道的负担。
单纯喝粥不会加重胃肠道负担，但是在食用食物过饱后，额外喝粥还是会加重胃肠道的负担，即便粥可以养胃，也要注意用量。
对于有胃病的人，可以适量多喝小米粥、大米粥、杂豆粥，食物种类可以多样化，采取粥类的半流质食物，有助于缓解胃病。
全谷物的粥类更加推荐燕麦粥、小米、大米粥等，比精加工的粮食含有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质。

热心网友时间：2023-10-17 13:23

喝粥确实没有营养，只是一些糖分，长期喝粥不但不养胃，还会对胃造成负面影响，不利于身体健康。

热心网友时间：2023-10-17 13:24

首先,并不是所有的粥都是养胃的,比如说冰粥或者是薏米粥,这些粥类属于寒性食品,对于脾胃虚弱的人来说可能会刺激肠胃,出现腹痛,腹泻的情况。平常可以适当的喝一些小米粥

热心网友时间：2023-10-17 13:24

喝粥在一定程度上确实是可以起到养胃的作用，因为粥类的食物首先是比较柔软的，而且比较容易消化，相对对胃肠道黏膜的刺激就不太会存在，而且也很少会加重胃肠道的负担，所以要是喜欢喝粥，适量的在日常生活中喝一些粥，对于胃的养护还是有好处的。

热心网友时间：2023-10-17 13:25

吃早餐喝粥是有营养的，而且喝粥的确可以养胃，因为胃不好的人最好都是吃稀饭，不要吃一些太硬的东西，会伤胃，喝粥做早餐吃是可以的，也可以增加一些其他的食物，营养更均衡。