肚子减肥的最好方法是什么啊?腹部减肥方法有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:32

共2个回答

热心网友时间：2023-10-17 05:12

1、饭后靠墙
晚饭后半小时,让整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面,刚开始可以夹着纸片,以纸片不会掉下来为准。
2、缩腹走路
3、腹部摩擦
4、弯腰捡豆
5、站立扭腰
6、推拿肚脐
7、躺床抬臀
8、腹式呼吸
9、粗盐减肥
10、瑜伽瘦腹
希望我的回答能帮助你

热心网友时间：2023-10-17 05:13

跑步跑步+正确的饮食；其实腰上的肥肉是最好减的！

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