经常吃dha的孩子真的聪明吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:37

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热心网友时间：2023-10-12 00:45

虽然现在DHA的广告宣传的铺天盖地，把DHA的作用大肆宣扬。对于家长而言，只要能有利于宝宝智力发育，他们都愿意去尝试。但其实我想说，DHA虽然不是越多越聪明，但确实在促进脑发育方面有积极的作用。DHA全称二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid），是ω-3脂肪酸的主要类型之一，属于多不饱和脂肪。研究发现，DHA对胎儿及婴儿的大脑和视觉发育十分重要。在孕晚期，胎儿的头部迅速发育、长大。孕40周时，胎儿的大脑重量几乎可以达到孕中期结束时候的3倍。ω-3脂肪酸，尤其DHA，是大脑和眼部重要的结构脂肪酸，所以孕妇需要摄入足够的DHA来保证胎儿健康发育。所以，DHA需要补充，但是看情况而定。那么哪些宝宝需要补充DHA呢？0~6月龄宝宝根据中国营养学会的数据，宝宝每日从母乳中摄取的DHA含量一般都有84~110mg，所以，足月的母乳宝宝不需要额外补充。不过，按照推荐量，宝妈需要每日补充200mgDHA，以保证母乳中DHA的含量。配方奶含量按照标准，DHA添加量一般为在0.3%~0.5%，以0.3%来计算，每100克配方奶粉大概含有76.5mgDHA。假设宝宝一日喝600mL配方奶粉，按照每13克奶粉调出100mL奶液计算，宝宝一天摄入的DHA含量大约是60mg，这个情况可适当补充；如果吃到1L奶的话，基本可以满足。6月龄以上宝宝如果母乳或者配方奶吃得不够，那么优先考虑从辅食中去获取，因为辅食不仅能提供DHA，还有其他营养，且促进宝宝味觉发育。这里的辅食主要指家庭自制食物，像米粉这类辅食很少有添加DHA。富含DHA的食物并不多，主要是以鱼类和藻类为主，尤其是深海冷水域的鱼类以及部分单细胞藻类。另外，像鸡蛋或者蛋黄这些蛋制品以及核桃油、亚麻籽油等植物油是基本不含DHA，只是这些食物含有部分亚麻酸，它可以在体内转化为DHA，但是在宝宝体内的转化率是比较低，不能满足宝宝需求。其他低出生体重或早产的宝宝，建议按照医生要求进行额外补充。DHA 补充剂首选藻油类产品，主要原因是相较于深海鱼类DHA，藻类DHA比较不容易有重金属超标的问题。大多数DHA补充剂都是采用胶囊形式，胶囊形式的包装可以减缓氧化，避免交叉污染。食用时建议不要直接剪开或拧开胶囊尾部，可以将尖端处在开水中浸泡 30 秒，使之软化，再滴入宝宝口中或添加到食物中一起食用。澳洲Bio island婴幼儿海藻DHA

热心网友时间：2023-10-12 00:46

宝宝的智商和遗传有一定的关系，和一些后天因素也有关，宝宝所需营养充足，才能健康成长。Dha对宝宝的智力和视力的发育有着一定的作用，摄入不足很容易导致宝宝发育迟缓。但直接给宝宝补充dha，效果并不是很明显，并且吃的再多，也很难保证它可以起到促进大脑发育的作用，因此吃dha的宝宝不一定会聪明。家长想要给宝宝补充营养，最好是选择含有多元素的食物，可起到一定的补充效果。
无论是母乳喂养还是奶粉喂养，当中皆含有足量的dha，因此在宝宝开始吃辅食后，若是dha不足，可适量的进行补充。宝宝六个月后，身体会处于一个发育较快的阶段，这时可以给宝宝吃一些深海鱼，可起到补充dha的作用，对于智力、视力以及肢体的发育有一定的辅助作用。但家长需明白一点，dha并不是补的越多越好，任何的药物或者是食物都不能过量服用，否则很容易加重肾脏负担，还会对宝宝的免疫力造成不良的影响，适量补充，可以为身体带来一些好处。

热心网友时间：2023-10-12 00:46

吃dha的宝宝也不一定是聪明的，宝宝的智力发育和遗传因素、后天培养也有一定的关系，如果检查出宝宝身体里面缺乏dha适量的补充能够让宝宝变得聪明。dha属于是不饱和脂肪酸，能够起到促进宝宝神经系统发育的作用，要在医生的指导下合理用药。

热心网友时间：2023-10-12 00:47

如果宝宝营养足够的话，不是必须要补充dha的。补充鱼肝油即可。吃了会能促进宝宝智力发育。

1）婴儿每天需要多少DHA?
根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA+DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。
2）母乳喂养的情况
根据哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。
对于奶粉喂养的宝宝
一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到70-100mg，甚至相差较远，可以考虑补充。
4）辅食获取DHA
对于满6个月以后的宝宝，可以逐步尝试鱼类尤其是海鱼，可以获得一定量的DHA，但对鱼类过敏的宝宝只能通过其他突进获得DHA了。
宝宝长到7~8个月时，就可以尝试添加鱼类辅食（注意鱼类可能导致部分宝宝过敏），以后逐步增加进食鱼类的量，也可以将亚麻籽油或紫苏籽油添加到孩子的辅食中，但每天控制在5~10克。
1岁以后的孩子就可以通过直接摄入鱼类包括淡水鱼和海鱼来从食物中直接获得DHA。对鱼类过敏的宝宝要注意回避。对于不吃鱼类及对鱼类过敏的宝宝，如果DHA摄入不足，可在资深临床营养师及医师指导下合理补充DHA，但不可过量补充，过多补充可能不利于健康。
5）补充DHA制剂
考虑到重金属污染等问题，婴幼儿每周可少量安排一到两次深海鱼。所以只要乳母合理安排饮食，摄入足够的DHA，宝宝奶量充足、辅食安排合理，一般会缺乏DHA，也没必要补充DHA制剂。
当孕妇、乳母、婴幼儿对鱼类等海产品过敏，以及母乳、配方奶摄入均不足而导致DHA摄入不足时，可考虑适当补充DHA制剂。

热心网友时间：2023-10-12 00:47

吃dha不是一定宝宝会聪明的。宝宝的智商与遗传基因有一定的关系，与后天的培养也有一定的关系。吃dha可以促进孩子的大脑正常发育，增进孩子的灵敏度，但是不能从本质上让孩子聪明