便秘,自己在家怎么洗肠

发布网友发布时间：2022-04-23 02:22

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热心网友时间：2023-09-04 11:50

像你这个主要是由于平常生活饮食原因导致的便秘，同时还会出现腹胀，大便颜色发黑，平常尽量不要食用辛辣热气的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，纤维含量丰富的食物，还可以配合用决明子泡水喝，平常可以多点顺时针按摩腹部，可以促进排便，也可以到医院看下中医，服用中药调理。

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