我是14岁的初中生,练成6块腹肌要多久。

发布网友发布时间：2022-04-23 02:22

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热心网友时间：2023-07-07 09:15

一个月,腹肌是耐受肌群,可以每天练,跟着腹肌撕裂者,1个月你肯定会有,体脂越低越明显

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