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多吃龙眼有什么好处

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:17

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热心网友 时间:2023-09-18 05:48

  桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

  特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。服法如下:

  1.每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

  2.龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

  3.每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

  4.龙眼肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

  桂圆的功效

  桂圆古称龙目,又名龙眼、圆眼、福圆、益智等,属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明,味甜如蜜,干后果肉变为暗褐色、质柔韧,称龙眼肉,可食用,可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富,每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,钙13毫克,磷26毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高,但受加工影响,抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在,故味甜。此外,还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
  因为含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。

  桂圆的功效

  【*味】甘、温,无毒。含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖和维生素(A原、B、C)、酸类物质及多种矿物质;核含皂素、脂肪及鞣质;叶含槲皮素、槲皮甙、鞣质等。果肉有益心脾、补气血、益智宁心、安神、定志、敛汗、止泻、润肺、止咳等功效,适用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。总之,中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。鲜桂圆生食,能生津液,润五脏,凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少,皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强,故产妇吃鸡蛋桂圆汤,对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出,食之亦好。桂圆肉在润气补气之中,又有补血之功,不但能补脾固气,且能保血不耗,具有甘而兼润的作用,故多作滋虚济弱、产后、病后补品,食之对人体甚有裨益;桂圆核有理气、化湿、止血、定痛等功效,适用于创伤出血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症;龙眼壳味甜、*温、无毒,有祛风散邪、聪耳明目的功能,可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等;龙眼树根治丝虫病、白带;龙眼花治诸般淋症;龙眼叶适用于外伤,有止血消炎作用。
  【注】桂圆,又称龙眼,俗好圆眼,一般认为龙眼的补养效果较荔枝好,因荔枝*热,而龙眼则*平。但虚火偏旺者,风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。要选购正宗的莆田、南安桂圆应掌握以下的鉴别知识:
  看 挑选桂圆,首先看它的外形。莆田桂圆颗粒较大,壳色黄褐,壳面光洁,薄而脆。而其他地方产的桂圆,颗粒较小,壳面粗糙不平。
  摇 莆田桂圆因其肉肥厚,肉与壳之间空隙小,摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声,极有可能不是莆田桂圆。
  尝 拣一粒桂圆剥开尝尝,莆田桂圆肉色黄亮,质脆柔糯,味浓甜。而其他产地的桂圆,味道逊色多了。

热心网友 时间:2023-09-18 05:48

龙眼属于燥热的东西,吃太多容易上火,适量吧 只供参考
吃新鲜龙眼有什么好处

首先,新鲜龙眼作为营养丰富的水果,为我们的身体提供了多种益处。它富含维生素C和维生素E,这两种维生素是免疫系统的强大支持,有助于抵抗感冒,增强体质(p)。膳食纤维的丰富含量则有助于肠胃健康,预防便秘,确保消化系统的正常运转(p)。更进一步,新鲜龙眼富含抗氧化剂,如类黄酮和花青素,它们能够清...

吃龙眼有什么好处和坏处

吃龙眼的好处有:1. 提供丰富的营养素:龙眼富含维生素C、维生素B6、钾、铁和纤维等营养素,能够提供身体所需的营养。2. 增强免疫力:龙眼含有丰富的维生素C,可以增强免疫系统功能,提高身体的抵抗力。3. 促进消化:龙眼中的纤维有助于促进肠胃蠕动,改善消化问题,缓解便秘和胃痛等症状。4. 保护眼睛...

吃龙眼有什么好处

吃龙眼的好处包括:1. 补充能量和营养:龙眼是糖分、蛋白质、多种维生素和矿物质的良好来源,如铁、钾等。这些营养素有助于补充能量、提高免疫力、增强记忆力。2. 安神助眠:龙眼有助于安神养心,适量食用可改善睡眠质量,缓解失眠和多梦问题,特别适合压力大、生活节奏快的人群,有助于放松心情。3. ...

吃新鲜龙眼有什么好处 吃新鲜龙眼有啥好处

吃新鲜龙眼有什么好处:1、提供能量:龙眼营养丰富,富含蛋白质、维生素、矿物质,还含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类,适量食用能为人体补充营养和提供能量,其还有补血、安神的功效,适合失眠、贫血者食用。2、美容养颜:龙眼味道甘甜,含有多种氨基酸、矿物质,还富含维生素A、维生素B、维生素C等,有抗衰防...

龙眼吃了有什么好处

龙眼是一种很有营养的水果,吃了龙眼有很多好处。1. 促进消化:龙眼含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。2. 提高免疫力:龙眼富含维生素C,维生素C可以增强免疫系统的功能,提高抵抗力,抵御疾病和感染。3. 强化视力:龙眼中富含维生素A和抗氧化剂,对眼睛健康非常有益,可以预防眼睛疾病,...

龙眼吃多了有什么好处和坏处

龙眼只有适量食用才有好处,吃多了的话只有坏处。首先龙眼吃多了很容易引起胃肠不适现象,因为龙眼中的糖分含量较高,吃多了后很容易对胃肠粘膜造成刺激,而且任何食物吃多了,都有可能出现消化不良的情况。其次龙眼吃多了还容易引起上火发生,因为龙眼的质偏温,而且糖分较高,食用后可以产生较大热能,...

吃龙眼有什么好处和坏处

吃龙眼的好处和坏处 好处:1. 补充营养:龙眼富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分,可以补充人体所需的多种营养物质,增强身体免疫力。2. 益气养血:龙眼具有补益心脾、益气养血的功效,对于改善贫血、增强体质有良好效果。3. 安神助眠:龙眼还具有安神作用,有助于改善睡眠质量,缓解失眠症状。坏处...

女人吃龙眼有什么好处

龙眼入心经,其中含有大量的铁、钾等矿元素,能促进人体血红蛋白的再生,食用后能缓解改善因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不适症状,从而起到补心、安神、助眠的效果,女适当的吃对失眠、神经衰弱是有一定帮助的。养血益脾 龙眼入脾经,其成分中除了含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分外,还...

吃龙眼的好处是什么

吃龙眼的好处如下:1、能够养血安神,因为从中医食疗的角度上来讲龙眼性味甘、温,入心经,对于心血不足所导致的失眠多梦、健忘、神经衰弱的人,如果适当食用龙眼有很好的养血安神、促进睡眠的好处;2、能够补益脾胃,因为龙眼同样入脾经和胃经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、气血两虚、面色无...

龙眼:美味可口,营养价值极高

但是,需要注意的是,龙眼的糖分含量较高,吃多了容易引起上火,对于糖尿病患者来说更是需要谨慎食用。如果你想了解更多关于龙眼的知识,可以继续阅读下面的内容。丰富的营养成分龙眼含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白质,能够提供充足的能量和营养。此外,龙眼还含有大量的铁元素,有助于促进血红蛋白的再生,对于改善贫血、...

每天吃新鲜龙眼的好处 每天吃龙眼有什么好处 每天吃一个桂圆管用吗 长期吃新鲜龙眼的好处 龙眼吃了对身体有好处吗 长期吃龙眼的惊人效果 常吃鲜龙眼 金果源龙眼的功效与作用 每天吃桂圆坚持三年
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