每天跳绳可以促进长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:28

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 00:44

可以，只要骨骼还没闭合。像跑步，瑜伽，健身操，拉丁舞，都起到拉伸的作用，对长高挺有帮助的。建议也多吃点奶制品。多喝牛奶。

热心网友时间：2022-04-28 02:02

肯定行！经常弹跳可以刺激骨骼生长！以使增加身高！坚持下来！

热心网友时间：2022-04-28 03:36

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

热心网友时间：2022-04-28 05:28

你弹跳能力增加的同时。促进肌肉的运动，肌肉的运动利于骨骼的吸收能力，骼吸收钙的能力就会增强，身体自然长高了

热心网友时间：2022-04-28 07:36

兄弟.这是肯定可以的.不过你一定要坚持.不要放弃.你一定可以如愿的