老年痴呆又叫阿尔兹海默症,老年人应该如何预防老年痴呆?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 17:16

阿尔茨海默症也就是我们通常所说的老年痴呆症，患者以老年为主，多集中在70岁以上。阿尔茨海默症的症状主要表现在记忆力减退、认知功能下降、行为障碍等症状，部分还会伴有营养不良、心力衰竭等病症，其病程时间较长，平均可在八年左右。目前为止，阿尔茨海默症还没有好的治疗方法。那么，老年人该怎么预防阿尔茨海默症的发生呢？

一、阿尔茨海默症的预防方法

1、合理减少日常对盐、糖、油的摄入量

引发阿尔茨海默症的原因很多，其中脑血管病就是诱发原因之一，所以想要预防此病首先就要控制好基础疾病，比如高血压、血糖、血脂等。同时保持心情愉悦，避免情绪波动。日本科学家研究发现，中青年期间大量摄入盐、糖、油的群体在年老后比较容易得该病。

2、少喝或不喝烈性酒

有数据证明，经常喝酒的人患阿尔茨海默症的概率要比不喝酒的人高5至10倍。因为酒精不但能降低人类大脑细胞的密度，还能令脑细胞迅速萎缩。

3、多吃富含胆碱的食物

美国的科学家发现，患有阿尔茨海默症的人身体里都缺少乙酰胆碱。而乙酰胆碱的作用正是增加记忆力。

二、阿尔茨海默症的常见症状

1、记忆力逐渐减退，日常生活受到影响；

2、对一些平时非常熟悉的事情处理起来开始变得困难；

3、语言能力出现退化，经常词不达意；

4、对时间、地点还有人物间的关系发生混淆；

5、判断能力变差；

6、对事件的理解、处理能力下降；

7、把东西放在错误的地方，比如把菜放在卫生间里；

8、情绪不稳定，喜怒无常；

9、性格变得多疑、焦虑、敏感；

10、对原来很感兴趣的事情失去兴趣，没有了做事的主动性。

热心网友时间：2023-10-11 17:16

老年人预防阿尔茨海默症的话，就是需要多多锻炼自己的身体，多运动多记忆一些事情，然后每天都需要去学习记忆一些东西，这样才可以有效地防止阿尔兹海默症。

热心网友时间：2023-10-11 17:17

第1点就是，每天都应该进行体能的运动，坚持跑步会预防老年痴呆，第2点就是，每天在饮食上面一定要调整的非常清淡均衡，这样才能预防老年痴呆，第3点就是老年人应该多读书，多看书，多用脑。

热心网友时间：2023-10-11 17:17

合理减少日常对盐、糖、油的摄入量。少喝或不喝烈性酒。多吃富含胆碱的食物。