炎热的夏季,吃什么东西最防暑?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:28

共14个回答

热心网友时间：2022-05-27 12:33

在炎热夏天，人们在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物，有利于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。同时，它们还含有多种维生素与矿物质等，故可提高人体对高温的耐受能力，而起到预防中暑的作用。另外，夏季准备一些防暑药物也不失为一种关爱自己的有效方法，你不妨试一下。常用的防暑药物有：霍香正气水：清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等症。清凉油：清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。金银花：祛暑清热、解毒止痢等。可开水代茶饮。菊花：清暑、平肝、利尿。可开水代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。可开水代茶饮

热心网友时间：2022-05-27 13:51

今天夏至，意味着一年里最热的季节到了。高温天气常使人感到烦躁的同时，还会让人感到头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸，也就是平常说的中暑了。那吃什么东西最防暑降温哪，我认为绿豆汤最好。中医理论上，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。而作为许多人童年中夏天降暑必备的一碗绿豆汤，炎炎夏日中更是不能缺少的降暑好物。一般，煮绿豆汤时，先将绿豆淘净，用大火烹煮的过程中注意不要搅拌。

绿豆汤解暑气，喝的r候就算不吃豆子，也能达到消暑的功效。如果想要喝清澈碧绿的绿豆汤，那么就不要久煮，约10分钟左右即可;如果想喝绵长细腻的绿豆汤，那么先用大火煮沸10分钟，后转小火煮15分即可。

热心网友时间：2022-05-27 15:26

可以多吃冬瓜，苦瓜，西瓜，还可多喝水或淡盐水，绿豆汤、果汁及清凉退暑饮料来预防中暑，不要在高温或高湿环境下时间过长，也不要在太阳下暴晒时间过长，避免在日照最强烈时外出，非要外出必须采取防护措施。

不宜做过于剧烈的运动，运动后应用温水洗澡或者擦身，千万不要洗冷水澡。当出现中暑症状时，要快速转移到阴凉通风处，并在额头或腋下处进行冷敷，并配合服用防暑药品。

热心网友时间：2022-05-27 17:17

夏天气候炎热，可以多吃冬瓜，苦瓜，西瓜，还可多喝水或淡盐水，绿豆汤、果汁及清凉退暑饮料来预防中暑，不要在高温或高湿环境下时间过长，也不要在太阳下暴晒时间过长，避免在日照最强烈时外出，非要外出必须采取防护措施。

不宜做过于剧烈的运动，运动后应用温水洗澡或者擦身，千万不要洗冷水澡。当出现中暑症状时，要快速转移到阴凉通风处，并在额头或腋下处进行冷敷，并配合服用防暑药品。

热心网友时间：2022-05-27 19:25

夏天天气炎热，要想防暑降温，最好是喝绿豆水，把它放进冰柜里，想喝的时候拿出来喝一些，那是非常凉爽的。绿豆水是防暑的好饮品。

热心网友时间：2022-05-27 21:50

其实，热茶水是最防暑的。对，你没看错。喝热水，体内的汗液会从毛孔出来，体内通畅，不会觉得很热。反而如果喝冰凉的东西，伤胃，寒气淤积体内，冬天容易感冒咳嗽。

热心网友时间：2022-05-28 00:31

炎热的夏季，防暑的食物是比较多的，比如一些凉粉，冰镇西瓜，还有冰淇淋，这些都是可以防暑的，对，防守的可能就是冰镇西瓜，吃起来又冰又甜，凉爽可口，非常的解暑。

热心网友时间：2022-05-28 03:29

夏天可以多吃绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

热心网友时间：2022-05-28 06:44

炎热的夏季，吃什么东西最防暑？炎热的夏季，西瓜是一个不错的选择。

热心网友时间：2022-05-28 10:15

夏天气候炎热，可以多吃冬瓜，苦瓜，西瓜，还可多喝水或淡盐水，绿豆汤、果汁及清凉退暑饮料来预防中暑，不要在高温或高湿环境下时间过长，也不要在太阳下暴晒时间过长，避免在日照最强烈时外出，非要外出必须采取防护措施。

热心网友时间：2022-05-28 14:03

夏天有很多的，比如西瓜，如果西瓜可以使用的话，吃西瓜还是非常不错的选择。

热心网友时间：2022-05-28 18:08

炎热的夏季，
吃绿豆汤、西瓜最防暑。

热心网友时间：2022-05-28 22:29

可以吃如下食物进行解暑。首先，应该多吃富含维生素和微量元素的蔬菜，例如黄瓜、西红柿，还可以吃西瓜、香瓜这些瓜类的水果，都有祛暑、降温、除湿、利尿的作用。其次，如果中暑时发热还可以吃性寒的水果，如柚子、橘子、橙子等等，都能够起到解暑、降低体温的作用。患者在中暑时会出现因高热而出汗，出汗的同时会随体液的丧失而产生一定的离子紊乱，出现低钾血症和低钠血症，这时应该多吃桔子和香蕉，橘子和香蕉可以补充因丧失体液而丢失的钾离子。

热心网友时间：2022-05-29 03:07

喝绿豆汤，吃西瓜。