问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

提踵练习会把小腿练粗还是练细?

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:29

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-11-02 19:54

如果你双脚不负重提踵 当然就会减点肉 如果你要单脚负重的提踵 就会长些肌肉 切记不要坐式提踵 还要改变走路的姿势 这是根本 慢慢地边走路边检查自己走路的习惯 避免让小腿承担过多的重量 低重量 多次数 低密度

热心网友 时间:2023-11-02 19:54

和负重的重量有关。 你如果可以一口气坚持做500个以上的提踵,那就是减膘, 如果你有负重, 而且在第一组30个以内就能达到力竭,那就是增肌训练了。 具体看你负重多少。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
八月中国最凉快的地方 八月份哪里最凉快,去哪旅游好?美丽的地方 乱字同韵字是什么意思 华硕笔记本电脑触摸板怎么开笔记本电脑触摸板怎么开启和关闭_百度知 ... 陕西职务侵占案立案准则 结婚后我的恋情维系了十年,怎么做到的? 玉米仁子饭产自哪里 中国期货交易所的交易品种有哪些? 历史要怎么读,有啥诀窍 高中历史诀窍 地板上的发泡胶如何清洗? 练习提踵会使小腿变粗吗 冬天木地板开裂了,应该怎么做呢? 木地板上粘上发泡胶该怎样去除 铺复合地板可以用泡沫胶固定吗? 想让实木地板和水泥地面相结合,该怎么做呢? 为了保持地面的平整,会在木地板下面注入发泡胶,有什么影响吗? 为什么qq音乐听歌分钟一直是29分钟?听歌总是不满30分钟? QQ音乐播放时长取决于哪些因素 QQ音乐在哪看总共听歌时间? QQ音乐怎么查看听歌总时长? 现在的QQ音乐怎么看不见听歌的总时间了啊,是总时间不是一周和一天的... 电脑的IE浏览器打不开了怎么办? 新买的电脑浏览器打不开 电脑打不开IE,是什么原因 电脑新系统只有一个ie浏览器,什么网都打不开,该怎么设置? 电脑打不开ie浏览器 电脑IE浏览器打不开急急!! 为什么电脑IE浏览器打不开? 电脑IE浏览器打不开是怎么回事啊? 木地板上的发泡胶如何去除 提踵会使小腿变粗吗? 铁楼梯用实木可以用泡沫胶沾吗? 坐姿提踵会粗腿吗 木地板上的泡沫胶怎样处理不是固化的 练了坐姿蹬腿小腿变细啥原因? 三秒胶滴到木质地板上,怎么清除?还有一种泡沫胶,装修完残留在木质墙脚板... 我练提踵和脚尖跳会把腿练粗吗? 对于女生,提踵到底是增粗小腿的,还是瘦小腿的 站姿的单腿提踵能不能把小腿练粗? 坐姿提踵锻炼方法与原理 听说坐姿提踵可以锻炼小腿,我做单脚提踵负重多少合适, 为什么练小腿既要站姿提踵,也要坐姿提踵 这样能锻炼大腿小腿肌肉吗? 坐势提踵可以锻炼小腿肌肉,一天做多少组?一组做多少个?做完一次要休息48小时还是72小时? 体脂不高但是小腿粗,有哪些动作能瘦小腿? 如何锻炼能使的腿部会变的粗起来? 如何把手机照片传到平板上? 吃什么中药可以排除体内毒素? 排除体内毒素的方法(或中药处方)