黑枸杞与普通枸杞相比,哪种枸杞营养价值更高呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:29

共4个回答

热心网友时间：2022-04-28 11:50

其实黑枸杞和普通的枸杞的营养价值是差不多的，只不过是普通的枸杞，里面是没有花青素的，而黑枸杞里面是有花青素的，如何选择枸杞最主要的是要看你有什么需求。首先普通的枸杞它的含糖量是比较少的，然后它里面的维生素以及胡萝卜素都是比较丰富的。而黑枸杞比枸杞多了花青素，而这个花青素是可以对抗衰老，然后保护身体的细胞。其实无论是普通的枸杞还是黑枸杞，对于身体的健康都是有帮助的。所以当选择枸杞的时候，最主要的是看自己是有什么需求。如果你是想要延缓衰老的话，那么就可以考虑采用黑枸杞。要提示大家的是，如果是采用黑枸杞的话，那么最好不要用太热的水去泡它，因为它的酸碱性是比较敏感的，如果你是用很热的水泡，它对于它的营养成分是会破坏的。还有很多人无论是泡黑枸杞或者是普通枸杞的时候，喝完了枸杞水以后就会把枸杞给扔掉，这是一个很错误的做法，泡过之后的枸杞最好是可以吃掉，因为这样才可以让我们身体更好的吸收里面的营养物质。还有需要注意的是，大家在购买枸杞的时候也一定要注意了，现在有很多商家，为了让枸杞的颜色看起来更好看，会用染色的方式，这样的枸杞对身体是不好的。最后要提醒大家的是，无论是普通的枸杞还是黑枸杞，虽然他们都有一定的营养价值，但是枸杞并不是适合所有人用来养生的，因为枸杞的温补效果是比较不错的，有的人身体是不太适合的，就会导致出现腹泻，还有会出现一些身体的炎症。还有在吃枸杞的时候，也不要和其他温补的食品一起吃，这样的话就很容易出现过量，导致身体不受补。

热心网友时间：2022-04-28 13:08

黑枸杞的营养价值更高一些，黑枸杞富含非常丰富的花青素，可以起到明目的作用，还可以补充一些微量元素。

热心网友时间：2022-04-28 14:43

黑枸杞。因为黑枸杞的营养价值特别的高，可以清热解毒，也可以降血脂，降血压，降血糖，抗氧化，抗衰老，美容养颜，可以提高身体免疫力。

热心网友时间：2022-04-28 16:34

黑枸杞。营养价值更高一些，而且对人体的帮助更大一些，在生活中就应该去选择一些黑枸杞。