喝绿茶是不是容易失眠哪种绿茶喝着香气浓郁

发布网友发布时间：2022-10-01 20:05

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热心网友时间：2024-10-29 01:33

绿茶是我国的一大茶类，冲泡之后的茶汤也还是透明的鲜绿色的。绿茶常饮能降脂、减肥，但是不宜喝多，不然夜晚睡不着觉，失眠也是有可能的。

喝绿茶是不是容易失眠

茶叶中含有的茶多酚和咖啡因刺激大脑神经，使大脑更加灵活和清醒。同时，茶叶中的氨基酸和芳香物质舒缓神经，放松和稳定身体。换句话说，茶不仅可以唤醒大脑，引起失眠，而且还能抑制大脑过度兴奋，镇静大脑并帮助睡眠。

绿茶是一种非发酵茶，虽然部分咖啡碱在高温除水过程中被加热和流失，但绿茶所保留的茶多酚和咖啡因相对较多，对人体神经系统仍有明显的刺激作用，使绿茶的提神作用大于安神作用。

如果一天喝的绿茶太多，或者睡前的绿茶使得咖啡因对人体的影响没有消散，是会引起失眠的。

碧螺春

茶中珍品，素有洞庭碧螺春，茶香百里醉之说，看的出大家对此茶的喜爱了。这款来自于风景秀美的江南之茶，生生香的个满脸，它银豪清脆，香浓气芬，加上茶叶含的特有香气，让人入喉甘甜。

太平猴魁茶

产物安徽猴坑村，为茶中魁首，早在清朝末年就有生产，它的特点两芽相拥，叶子扁平，叶隐带红，喝一口，醇厚香浓，紫砂古典冠衣衫，绿叶扁长帅气佳，猴魁品茗香气浓！

山东日照绿茶

来自于齐鲁大地，有山东汉子的豪爽，有山东美女的秀丽，不失为送礼佳品，因北方气候温度的差异，生长缓慢，造就此茶香气扑鼻，叶片稍厚，有耐冲泡等特点，也为送礼探亲访友的一款香茶。

蒙顶山茶

主要有蒙顶甘露、石花、蒙顶黄芽、绿毛峰等等多个品种。比较有代表是蒙顶甘露，香味独特，清香却不失浓郁，味鲜再有回甘。

峨眉山茶

扁平直滑、嫩绿油润、清香高长、鲜醇甘爽。比如竹叶青、峨眉雪芽。

建议以后保存茶叶注意以下几点。

1.防潮：注意茶叶容易吸潮，一定要注意密封，并且置于干燥处。

2.避光：茶叶不耐高温，被晒后温度升高会影响茶叶品质。

3.低温：尽量放于阴凉处，有条件的可放在5-10℃的冰箱中。

4.防异味：茶叶用塑料袋密封后放在茶罐里，避免与味道大的食材放在一起，以免影响茶叶口感。