人体基础代谢率多少正常范围

发布网友发布时间：2022-09-30 17:39

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好二三四时间：2022-09-30 22:00

基础代谢率指人体在清醒安静的状态下，不受肌肉活动环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。每一个人的正常基础代谢率不一样。基础代谢率的公式：是脉率+脉压-111，正常值为正负10%。20%到30%为轻度甲亢，30~%60%为中度甲亢，超过60%为重度甲亢。一般正常女性基础代谢量约为1200卡路里，正常男性约为1600卡路里。

懂视网时间：2023-02-28 18:49

基础代谢率在不同的时间测量是不同的，所以测出的基础代谢率也是有差异的，最近，我针对基础代谢率做了一系列的研究，下面我就跟大家说一下。

第一，基础代谢率是指单位时间内的基础代谢即在基础状态下单位时间内的能量代谢，测定前至少禁食12小时。

第二，测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时（但要保持清醒）,室温维持20℃左右测定.

第三，测定基础代谢率，需要以下条件：清晨、清醒、静卧未做肌肉活动；前夜睡眠良好测定时无精神紧张；按间接测热法利用仪器进行测定。

注意事项

注意在测量基础代谢率的时候，掌握好时间，以免因测量不对导致一系列的问题，平时多注意休息，多吃一些营养价值高的食物。

热心网友时间：2023-02-28 15:57

人体基础代谢率的正常范围在一个正负10之内，在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。基础代谢率测定的方法：常在清晨、清醒、静卧、未作肌肉活动、前夜睡眠良好时测定，测定时无精神紧张，测定前至少禁食12小时、室温保持在20~25。C的条件下，通过基础代谢仪，测出基础代谢率。也可以于清晨起床前测量脉搏与血压，用以下公式来计算基础代谢率。Gale公式：BMR=脉搏/分+脉压差-111Kosa公式：BMR=1.25×（脉搏/分+脉压差）-116BMR的正常范围：-10%-+15%。