鲈鱼怎么做宝宝可以吃
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发布时间：2022-10-01 08:04
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热心网友
时间：2024-03-01 09:54
材料：鲈鱼1只、枸杞小半碗、红枣几颗
做法：
1、热锅下少许食油，下一片姜片，下鲈鱼头和鲈鱼尾稍微煎一下。
2、加入清水、枸杞、红枣，大火烧开。
3、加入鲈鱼身，中段，小火慢煨，很快汤汁就变成了奶白色，熬煮20分钟即可。
4、加入少许食盐，将奶汤倒在杯子里即可。
小贴士：枸杞有杀菌功效，枣子补血，健脾补肺，益气养血生津。适合10个月以上宝宝食用。
丝瓜枸杞蒸鱼
材料：丝瓜适量、枸杞些许、鲈鱼、姜丝、葱
做法：
1、把葱铺在最下面，放上鱼，枸杞洗干净，丝瓜去皮，对半切片。
2、把枸杞，丝瓜，姜丝放上去，放进电锅。
4、看鱼的大小放适量的水，电锅跳起闷一下，即可，将蒸鱼捣烂一点给宝宝喂食。
小贴士：.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，蒸鱼营养没有太大的流失，适合8个月以上宝宝食用。
鲈鱼泥
材料：鲈鱼、少许盐
做法：
1、将鲈鱼处理干净，将中间的那块蒸熟后去皮去刺。
2、放在碗里面捣碎成泥，加入适量的调味品即可。
小贴士：鲈鱼做成鱼泥，这样宝宝可以更好地吸收，适合6个月以上的宝宝食用。
