怎样让皮肤白起来

发布网友发布时间：2022-09-29 03:28

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热心网友时间：2024-11-22 08:55

如何让皮肤变白？

热心网友时间：2024-11-22 08:56

多吃：
富含维生素C的食品：猕猴桃、黄瓜、草莓、番茄、柑橘等。
具有解表清毒作用的食品：水、绿豆、莲子、薏仁、白茯芩、芡实等
少吃：
感光性食品：芹菜、白萝卜等。
刺激性食品：咖啡、酒类、油炸食品、熏腊食品及含食品添加剂的食品。
平时注意防晒。
根据肌肤的生物钟，晚11点至凌晨5点是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞*的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。所以在这时候使用夜用美白产品修护日间损伤的肌肤细胞，更新补充能量，能起到事半功倍的效果。
保持快乐的心情，舒缓紧绷的身心，亦能在净化心灵、保养身体的同时美白肌肤。

热心网友时间：2024-11-22 08:56

美白方法一.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
美白方法二.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果.

下面我们再来看其它我们在美白中要注意的一些问题。

第一最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如撑伞、戴帽子、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午十点至下午三点是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

第二休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

第三情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

第四食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

热心网友时间：2024-11-22 08:57

1.吃水果,蔬菜2.用水果.和蔬菜做的面膜敷脸3.喝牛奶4.尽量少出门,出门搽防晒霜5.最重要的是要保持好心情,这是对身体的调节,内分泌平衡了,皮肤自然白皙光滑红润

热心网友时间：2024-11-22 08:58

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。