谁来救救我啊………我该怎么办……
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发布时间：2022-09-28 01:52
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时间：2024-08-27 18:55
如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议*的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地*起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到*，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
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时间：2024-08-27 18:55
才刚刚初中 怎么知道什么是真正的爱呢 甚至单纯的喜欢都不是 你是觉得好奇吧 以前都是接触乖乖的男生女生 突然来了一个有很多话讲的 发现生活可以不那么单调 于是就希望两个人可以在一起 是吗？好奇罢了 其实如果你能处理好和他之间的关系 也不至于会影响学习 反而能让你生活多些乐趣 相信我的
我给你提几点建议吧：
相信自己多一点 你通宵玩QQ堂 都能考年级第5 那好好的学习 把那当做课余的娱乐 少玩一点 年级第一还不是你的 不要觉得自己不是好学生 好学生的定义都是老师给的 不是学习好 不玩 整天背书的就是好学生 做一个好学生也可以玩 也可以和人开心的交朋友
对人多一点宽容 包括自己 那个男生也是贪玩 想要跟你一起玩 所以才带你玩这玩那 和你说话 他也不是喜欢你 要知道真正的喜欢和爱是发自内心的想要对方好 所以试着和他做做普通的朋友 说说话 但是不要被他带着走 他自然会知趣
和家人和老师诉说一下你最近的状况 他们会理解你 帮助你 没有一个家人会把你的成绩当成一切 何况你还并不差 呵~~老师也会为你想想的 不要让家人采取过激的举动 比如告那男生 或者调班 那样你的心理压力会更大 找个机会心平气和的谈谈吧
大学里帅帅坏坏的男生有很多 很多 真的 而问起他们的初中高中 大部分都是乖乖的学生 因为那时候不乖就上不了大学 呵~~ 你想想 那个倒数的男生可以升学吗？ 可以为你承担责任吗？ 可以和你相互促进吗？相信你知道答案 放弃还是最好的选择 现在的你不是谈恋爱的季节 花季呢 面临着升学压力 很累吧 放下一些不必要的包袱吧
还是那句话 相信自己多一点 等过了这段时期 你会比以前笑的更开心 更灿烂 祝你在将来找到一个很好很好的男孩 可以为你遮风挡雨 带你共度难关
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时间：2024-08-27 18:56
对于你的这种情况我觉得首先你不要将这件事看的好象天要塌了一样，很正常的，不要太恐惧
你很清楚你只是对他迷恋而没到不可救药，你只是对异性的好奇向往，所以要先调整好心态，平和一些，试着让自己放松你紧绷的神经试着去多听听音乐吧，姐姐推荐你林俊杰的歌，不为别的我觉得他的歌很轻松（即使是悲伤的歌但觉得很舒服）不要刻意对自己说要不想他这样只会让你越来越不知怎么办，不要给自己太大压力
姐姐想说的是看你说那个男孩子，我觉得他不是善辈，你要很清楚近朱者赤近墨者黑，交友是很重要的你要意识到他不是你想要的好朋友，既然不是善友那离他远一点
虽说你还小但是不要玩转你的时间，你是个好孩子，你的未来会是很好的，芝麻西瓜你觉得智者会选什么呢？呵呵，我觉得你很聪明（不光是指你的学习）
多和知心的朋友聊聊天（姐姐不相信你会一个好朋友都没有？）呵呵~
我想说的只是你要放松自己，不要给自己太大压力，你可以的，我确定一定以及肯定~~呵呵
相信我只要你放松了，调整好心情一切问题多会迎刃而解的
如果想和我再聊的话我非常特别以及极其的欢迎~~
我的QQ号是404821768
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时间：2024-08-27 18:57
回答者：蔓蓝 - 见习魔法师 二级 4-28 19:27
不要太恐惧，我也是一个中学生，这次考试我也没考好。但我也不想你那么悲观。考坏了又能怎么样？下次靠好点不就行了。
相信自己+乐观=阳光一片
怀着一颗快乐的心，世界将会很美好。
我愿意和你交个朋友（如果你相信我），我的邮箱是 yaoxiang2.1@163.com
我是一个初一男生。
谢谢。
回答者：蓝天可乐 - 助理 二级 4-28 19:28
你现在能够正视自己的不足,已经很好了,在你这个年龄的人,感情的确会有一点
但是你要想到将来啊!!!
自己一辈子的事啊!!!!!!!!!!!!!!!!!
回答者：lyjvshero - 试用期 一级 4-28 19:28
无奈啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
回答者：可爱无比的我噢 - 助理 二级 4-28 19:29
说实话初中本来就是一个还不懂爱的年纪，我觉得为了你自己还是放弃他吧，否则他会把你带坏的，不要只从一个人的外表来判断好坏，要看着个人的人品素质，如果放不开那就进你的努力去带动他和你一起学习，和他说如果这样下去只会影响我，要不一起学，要不分手。
回答者：cchh8504 - 秀才 二级 4-28 19:29
正常交流没什么 两人在一起的话 如果一起学习 共同进步 也没什么
你的成绩退步 主要是因为玩网络游戏而不是喜欢别人 如果能保证学习时间 和学习效率 成绩自然会恢复
至于 如何保证 学习时间和学习效率 你可以和他约定 彼此监督学习
如果她不愿意帮或者不认真帮 那就干脆不要再想他了
因为他不肯为了你的前途来帮助你 这样的人是靠不住的 帅不帅又不能当饭吃
拿自己青春赌明天 很白痴的行为
回答者：su27tang - 秀才 二级 4-28 19:30
近磨这黑就是这个意思``
没有贬义的意思``
只是说你和他在一起玩 多少肯定会受到他行为的影响``
如果说要怎么办的话``？我就直接了当的说
1，不要和他来往
2，网上地 百度知道 不比网游有意思``？网游 都是一个性质 拿来掏你口
袋的钱的工具。
3，你的年龄还小，你再大些，如果思想成熟的早就能明白了，现在说18岁人
的思想就成熟了，在现实中是不可能地。一般要20岁左右。喜欢一个人不
是象你们小孩子那样那么简单可以说出来地
回答者：能否看见 - 魔法学徒 一级 4-28 19:32
你可以喜欢一个明星来转移目标，同时安排学习计划。克制克制！
回答者：叮咚花 - 秀才 二级 4-28 19:32
你现在感到后悔并想改正，着一点很好。
你的情况在青少年中比较常见，你也不必过分懊恼，只要好好改正就还是个好女孩。
你可以找你们学校的心理咨询师谈谈，若不好意思找他：
首先跟那个男孩讲清楚你的想法，然后再也别跟他胡闹了。
投入到学习中去，一心只想着学习。
别再上网。
和同学处理好关系，用好的态度待每一个人。
在心中始终想着：我是个好学生，我要做个更好的学生，我拒绝堕落！
回答者：雪山樵夫 - 秀才 二级 4-28 19:33
呵呵。要把握好自己的前途哦……
自己解决啊！！没办法的既然喜欢 就去爱他。但是害怕他会变坏的，不过男的都不要相信。虽然我也是男生 我希望你不要相信他。我自己都没法相信我自己我也曾经爱过被甩过，甩过别人。这都没什么，我对女人不感兴趣。因为我被伤了。是我的初恋伤的。 我想以后不会谈恋爱了。在就结婚了。好了就这么多有空+我为好友
热心网友
时间：2024-08-27 18:57
最最最重要的是你对问题的态度与心态。青春期是绚丽多彩的但也是问题重重的。你只要有解决问题的勇气与决心，那你将是无敌的。也许，你人生中所碰到的问题会困扰你一生，这倒是很正常的。我在上（职高）高三那年，我的数学大小考试就没有及过格（之前我的数学成绩可是班里的前三名，我所感到打击可比你现在大），但我相信自己，最后，我在高考的时候考了135分（满分150分）。只要你相信自己，你就一定可以改掉你的不好的一些习惯。最重要的是一定相信自己，你将是无敌的。
