怎么在家自己培植苜蓿芽苗菜(图文教程)
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发布时间:2022-09-28 04:26
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时间:2023-01-14 05:55
苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物,碱性度高达61.5,可帮助荤食者中和体内血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍,并含有矿物质(钙、镁、钾、铁、磷)、微量元素(硒、锌)、维生素(A、B 群、C、D、E、K )、烟碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素等,是素食者最为称颂的食物。
苜蓿芽吃起来像什么?像清脆的青草,简单淳朴清澈……原始的自然之味,让人好像突然关上一扇窗把噪杂红尘隔绝于外,顿时宁静安详,周身放松通透,如同躺在自然的原野上。
在家自己培植苜蓿芽苗菜,就好像变魔术一样,小小的种子,几天后就变成亭亭玉立的芽菜。
在家培植苜蓿苗菜的种子处理:
苜蓿种子小,所以可以不必选种,直接放在水里浸泡过夜,隔天将浮在水面的种子去掉,余下的种子再用清水清洗2-3次直到水质清澈后将水倒掉置于阴暗处。
在家培植苜蓿苗菜的要点:
1,苜蓿不喜欢高温。如果是夏天,可放在冰箱的保鲜抽屉里培植,早晚取出浇水。想要省空间,也可以用细网袋来做培植容器。
2,苜蓿需要大量浇水。每次浇水都要如给种子洗澡似的淋水,每日2-3次,浇淋完毕将水倒掉。
在家培植苜蓿的采收要点:
1,绿化的苜蓿吃起来会有点苦味,因此,不必等绿化再采收食用,或者只需吃之前自然光线生长半天(光线越强绿得越快,所以时间可以自己掌握,尽量不要直接晒太阳,也不要大风吹,会蔫掉)。
2,若到了合适大小还不想立刻收成,需要放在冰箱里延缓其生长速度。最好是尽早采收食用。
苜蓿芽苗菜的培植过程:
1,经过一夜的浸泡,可以将种子放入预备的容器内,放在阴暗处或者纸箱里避光。
2,到了第二天,就能看到苜蓿已经有了小小白白的芽冒出。
3,第三天,芽有1厘米长了。
4,2厘米长,这是第四天。很快地它就会开始脱壳了。
5,第五天,通常都有4厘米,想吃短芽的人,这时就可以采收。种太多的话,先采收一部分,才不会到时收太多吃不了。生食这个时候最佳。
6,脱壳之后的第六天,可以看到苜蓿的叶子张开了。
7,第七天。叶子在光照后会慢慢变得翠绿晶莹。这时候采收来吃,是带有轻微的苦味的,但是,吃起来另有一番感觉。
苜蓿芽见光前图1
苜蓿芽见光前图2
苜蓿芽见光后图1
苜蓿芽见光后图2
清洗干净的苜蓿芽
苜蓿芽三文治
苜蓿芽沙拉
喜欢的小伙伴点赞+行动吧ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈~
关于苜蓿芽的营养和功效,请看:
http://ke.baidu.com/view/2452710.htm