怎么减小腿.大腿.PP肉???

发布网友发布时间：2022-09-28 08:05

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 05:11

减小腿：
1.坐在椅子上，将两腿伸直，和地面平行。
2.脚板原本和地面呈90度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，保持5秒钟。
3.将脚板慢慢立回原本和地面呈90度的位置。一次连续重复10下后稍可休息。建议每天做3到4轮，小腿线条在半个月后就会见到进步的效果。
减大腿：
先在大腿部位涂抹脂肪分解凝胶，别忘了大腿和臀部相连处。涂好后缠上有弹力的绷带。缠好后再涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后
用冷水毛巾擦去，能使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。把腿张开，比肩稍宽，用手去摸脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
减
：
坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。

热心网友时间：2024-12-04 05:12

我交你最简单的一个方法，我在用，减的不错，
在早餐和晚餐前吃一个西红柿，可以非常有效的减腿，我瘦了，可是我没办法告诉你一个月可以瘦多少，因为我刚用两个星期，不过已经瘦了。

热心网友时间：2024-12-04 05:12

呵呵
这个问题我也曾经存在。这个肌肉是因为长期的运动积累而成的。我的小腿以前也是硬的
肉往两侧堆。走起路来感觉像O型了。你也是这样的么？如果和我一样
1。没事的时候用手捏那些肌肉
稍微用点力气
把肌肉慢慢捏成那种软软的缀肉比较容易好减下去。2。躺在床上的时候
把两腿搭在墙上或者拿被子什么的垫在脚下
让腿抬高
长期控着它
对它的新陈代谢好
3。用手或者塑料瓶子之类的敲打小腿外侧，用点力气，然后从膝盖外侧往脚踝那里推，就像按摩一样
也是要用力的，从上往下推。
长期坚持下来你的腿一样也会慢慢变得漂亮的。
大腿外侧的肌肉和小腿的做法是一样的。