吃什么美白牙齿效果好 吃哪些食物美白牙齿效果好
发布网友
发布时间：2022-09-29 23:43
共2个回答
懂视网
时间：2023-02-07 18:10
1. 芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
2.乳酪 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
3.绿茶 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
4.香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
注意事项
当你的牙齿美白之后，就再也不用担心会有蛀牙，更会降低牙痛的风险，有着一口漂亮的牙齿也会提高自己的气质，增长一个人的自信心，以后在朋友同事面前，尽可能的笑口常开，让生活变的绚丽多彩。
热心网友
时间：2023-02-07 15:18
2、洋葱。洋葱当中的硫化物含量非常丰富，这些化合物具有抗菌的效果，可以杀死细菌，达到防止蛀牙的功效，平时可以做洋葱沙拉，非常的简单，而且经常吃还能让牙齿变得更为亮白。
3、香菇。香菇当中含有香菇多糖体这种营养物质能够防止蛀牙形成，而且还能将牙菌斑杀死，平时在饮食方面可以适当的多吃一些香菇，时间长了会发现牙齿变得越来越白。
