发布网友 发布时间:2022-09-28 19:25
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-12 13:19
每天坚持喝八杯水,或者让你喝饮料的习惯改为喝水。这样就可以拥有吃不胖体质了。热心网友 时间:2024-11-12 13:19
不要吃太多的膨化食品和垃圾食品,一周最好一次,且要适量,偶尔填填肚子不要当主食,生活还是要享受的嘛,但不要太贪哟。热心网友 时间:2024-11-12 13:20
营养搭配均衡,益清淡忌油腻,再喜欢的食物都不要暴饮暴食,适当散步,保持好心情,不需要每天跑的大汗淋漓。热心网友 时间:2024-11-12 13:20
得靠饮食和运动来保持身材和健康,健身行业和营养学行业就是为这个存在的。热心网友 时间:2024-11-12 13:21
所有东西一定不要吃撑,吃饱不饿即可,这样也对身体最好,八分饱,如果实在难受可以用水果或者白开水代替。