陈式太极拳老架一路拳谱有哪些

发布网友 发布时间：2022-09-29 16:36

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热心网友 时间：2023-07-22 09:55

　　陈式 太极拳 老架一路拳谱，具有一定难度，但是各位太极拳 爱好 者应该都知道，有一定难度的拳谱，练习起来，才能达到简式拳谱所打不到的效果，所谓慢工出细活，希望大家认真练习，不急不躁，不要急于求成。下面是我为大家整理的陈式太极拳老架一路拳谱。欢迎阅读!

　　第一式 预备式

　　第二式 金刚捣碓

　　第三式 懒扎衣

　　第四式 六封四闭

　　第五式 单鞭

　　第六式 金刚捣碓

　　第七式 白鹤亮翅

　　第八式 斜行

　　第九式 搂膝

　　第十式 上三步

　　第十一式 斜行

　　第十二式 搂膝

　　第十三式 上三步

　　第十四式 掩手肱拳

　　第十五式 金刚捣碓

　　第十六式 撇身捶

　　第十七式 青龙出水

　　第十八式 双推手

　　第十九式 肘底看拳

　　第二十式 倒卷肱

　　第二十一式 白鹤亮翅

　　第二十二式 斜行

　　第二十三式 闪通背

　　第二十四式 掩手肱拳

　　第二十五式 六封四闭

　　第二十六式 单鞭

　　第二十七式 运手

　　第二十八式 高探马

　　第二十九式 右擦脚

　　第三十式 左擦脚

　　第三十一式 左蹬一根

　　第三十二式 上三步

　　第三十三式 神仙一把抓

　　第三十四式 踢二起

　　第三十五式 护心拳

　　第三十六式 旋风脚

　　第三十七式 右蹬一根

　　第三十八式 掩手肱拳

　　第三十九式 小擒打

　　第四十式 抱头推山

　　第四十一式 六封四闭

　　第四十二式 单鞭

　　第四十三式 前招

　　第四十四式 后招

　　第四十五式 野马分鬃

　　第四十六式 六封四闭

　　第四十七式 单鞭

　　第四十八式 玉女穿梭

　　第四十九式 懒扎衣

　　第五十式 六封四闭

　　第五十一式 单鞭

　　第五十二式 运手

　　第五十三式 双摆莲

　　第五十四式 跌岔

　　第五十五式 金鸡独立

　　第五十六式 倒卷肱

　　第五十七式 白鹤亮翅

　　第五十八式 斜行

　　第五十九式 闪通背

　　第六十式 掩手肱拳

　　第六十一式 六封四闭

　　第六十二式 单鞭

　　第六十三式 运手

　　第六十四式 高探马

　　第六十五式 十字脚

　　第六十六式 指裆捶

　　第六十七式 猿猴献果

　　第六十八式 单鞭

　　第六十九式 雀地龙

　　第七十式 上步七星

　　第七十一式 下步跨肱

　　第七十二式 双摆莲

　　第七十三式 当头炮

　　第七十四式 金刚捣碓

　　收式

　　陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。

　　一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。

　　二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。

　　三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。

　　上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。

　　这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。

　　陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。

　　因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国 武术 中极为上乘、高深、奥妙的拳法。

　　拳经上说：用意导气，中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田。

　　而初学拳的朋友千万不要强求，因为如内气尚未练成，强*内气，则会损伤内脏

　　陈氏太极拳虽然与国编24式，32式等有差距，但确是太极拳的起源，如杨氏创始人杨露蝉是精研陈拳而创立杨氏

　　许多人看陈氏会认为这是靠蛮力气，但其实每一个动作都需要用身体的开合，内气的催发。

　　推手时，初学者总是会看到老学员和教练推手时，无缘无故倒下，无缘无故被教练粘着走，而自己一试却无此形态，于是便认为教练学员作假。

　　实质是由于老学员因学习较久，经络已通，故被功力强于自己的人给内气激荡，内气相吸。

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