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平时是多喝水好还是多喝茶好呢,健身能喝茶吗?

发布网友 发布时间:2022-09-29 14:04

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3个回答

热心网友 时间:2024-03-23 10:34

健身可以喝茶不影响。多喝水多喝茶都好,我家是每天都喝茶也没问题。健身的话多补充蛋白质。蛋白质很少作为功能物质,运动过后,身体肌肉开始生长,这个过程需要大量优质蛋白,除了日常饮食补充外,一般还通过吃蛋白粉来补充,蛋白粉在网上的 PQfitness 等一类的实体店可以找得到

热心网友 时间:2024-03-23 10:34

大量出汗后如果单纯补水,并不能使流失的电解质、矿物质得到补充,而饮用运动饮料,才能获得全面的补充。茶水含咖啡因,而咖啡因会加剧脱水,因此运动时不宜饮茶,而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。蛋白粉等营养补剂应该在运动后摄入。

平时多喝水比较好,茶也可以喝一些的

热心网友 时间:2024-03-23 10:35

两者都挺好的,健身可以喝茶的
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