高三如何高效备考
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发布时间：2022-09-29 12:12
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懂视网
时间：2022-10-05 00:37
1、首先要迅速进入状态。这个非常重要，高三只有一年，时间是过的非常快的，一眨眼一学期就过去了，一不留神复习就一轮又一轮的溜走了，所以一定要尽快进入到备考状态，时刻清楚自己是一名高三学生，把学习放到第一位。
2、紧跟老师的步伐。很多学校高三就不会再讲新课了，而是直接进入一轮复习，这个时候就要紧跟老师的步伐，扎扎实实的把过去两年的知识重新拾起来。
3、不懂就问。很多人觉得高三大家都比较紧张，自己不懂的问同学问多了会不好意思，其实完全没有必要。因为同学在帮助你解答疑惑的时候，也是他自己知识点复盘的一个大好机会。如果自己不懂的又不主动去多问，那不会的东西就越来越多，到复习后期就完全跟不上老师的节奏，这样是很不好的。
4、多做练习，但是不盲目练习。尤其是理科科目，这里说的并不局限于理科生，文科也有数学这种理科科目。在高三，我们经常会面对大量的练习，很多人还会订购非常多课外的练习，其实如果时间够的话是可以的。如果时间比较紧，还是建议跟着老师的步伐走，把老师讲的百分百吸收，高考都不会有太大问题。
懂视网
时间：2022-10-10 05:18
1、课本
课本是硬道理，复习千万不能把课本扔一边!无论是哪一门学科，在考前仔细地读课本是不可缺少的，将课本过一遍，有利于梳理知识体系，也便于回忆起老师的讲解。
在回归课本时，要注意整理、归纳知识，利用表格、框图将一些相近、相似、相关联的知识点进行横向、纵向比较，这样有利于记忆和理解，也能加深印象。
2、笔记
笔记是课堂内容的精粹，不用老师强调，学生自己都当宝了!不过复习笔记，也不能仅是盯着笔记，要重点看书本知识点的延伸部分。建议学生换一种颜色的笔，在看笔记的同时，随时补充内容，遇到读不懂的地方，立刻回归课本并做注解。
3、错题集
错题集是个好东西啊!小编学习的时候，英语可是做了一摞的错题集，而且每逢考试都拿出来瞧瞧。
懂视网
时间：2022-10-16 12:21
1、大纲是整本书的目录。把所学知识点用简单的字或词列成大纲（只要自己能看懂就可以），从整体复习，更有利于把握知识。
2、把书本上零散的知识点做梳理，总结在自己的笔记本上，相同、相似内容放在一起。
3、知识点在脑子里，就像放电影一样过一遍。不用死记硬背，通过诉说、讲述的方式在脑子里过一遍。
4、面对考试少不了做练习题，但不是闷着头做，而是通过练习题看出出题者的意图，把重点的题、自己不熟练的题做梳理。
懂视网
时间：2022-10-16 12:21
1、大纲是整本书的目录。把所学知识点用简单的字或词列成大纲（只要自己能看懂就可以），从整体复习，更有利于把握知识。
2、把书本上零散的知识点做梳理，总结在自己的笔记本上，相同、相似内容放在一起。
3、知识点在脑子里，就像放电影一样过一遍。不用死记硬背，通过诉说、讲述的方式在脑子里过一遍。
4、面对考试少不了做练习题，但不是闷着头做，而是通过练习题看出出题者的意图，把重点的题、自己不熟练的题做梳理。
懂视网
时间：2022-11-18 16:22
1、调整心态。化解不良情绪的干扰，戒骄戒躁，能坐下能思考能做题是关键。
2、回归课本，注重基础。在教材重点、高考热点上着重加强，并针对知识盲点及时查漏补缺，梳理常见的解题方法。
3、总结整理，重点突破。在对课本知识重新熟悉的基础上，考生有必要做复习过程中的梳理整合。
4、天天做题保持题感。保持每天适量的练习,三天不练手生。通过练习，要达到巩固基本知识、把握基本方法、熟练基本技能、训练解题速度、提高解题准确率的效果。
热心网友
时间：2023-01-26 14:37
高三备考阶段是最辛苦的，那么高三的学生们如何高效备考高考呢，下面我为你介绍一些方法吧！
一、目标管理
1.目标既要有挑战又要可实现
教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。
2.制定*目标满足备考的不同层次需要
最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的*与动力。
最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。
最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“三本”。这一级目标可帮*生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。
3.阶段目标与终极目标并行
高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。
4.建立监督机制，即时奖惩
考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。
5.学会专注与坚忍
高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。
二、时间管理
1.据著名的“时间管理四象限法”
如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平;
如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力;
如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情;
如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异，
2.公认比较合理的分配方式为：
65%—80%用来做重要但不紧迫的'事情;
20%—25%用来做重要而紧迫的事情;
15%用来做紧迫但不重要的事情;
1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。
3.一天中4个记忆黄金时间包括：
清晨起床后，适合学习难以记忆的内容;
8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间;
18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段;
晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。
了解了这4个时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。
三、压力管理
压力管理面对考试，紧张、焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前，可能是遇到了“疲劳期”(也称“瓶颈期”、“高原期”)。
“疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上。遇到“疲劳期”，考生可尝试以下办法：
1.接纳并记录自己的情绪
考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。
2.尝试与父母、老师积极沟通
父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。
3.寻找复习的兴奋点
考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。
4.调整阶段目标
如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。
5.不放弃自己的爱好
很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。
6.坚持运动
每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。
高考是一场持久战，拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其实高考跟智商没有多大关系，说到底就是自我管理能力的较量。你拼命努力了还是穷，那多半是方向错了;你拼命努力读书了出成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力，没有讲究效率。学会自我管理，就是你如何分配自己的时间，取长补短，加上你的坚持和毅力，一定会有所收获，并最终赢得这场比赛的胜利。
热心网友
时间：2023-01-26 15:55
高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的竞赛。为了维持体力充足，首先要建议高三学子养成雷打不动的作息并坚持，同时在营养上要保持充足，多吃肉蛋奶、蔬菜水果。
其次关于复习备考，要重视回归书本，高考的出卷与各地的模拟卷有不同，就是高考卷是紧贴书本教材的，对书本的透彻理解会让你在高考中受益。
在刷题中要重视错题，只有把错题弄懂才会真正进步，不然刷题就是一遍遍的重复，效率极低。
在考试前后保持一个良好的心态和拥有出色的应试技巧也是极其重要的。建议广大高三学子在模拟考中一遍遍打磨自己的心态调整能力和应试技巧。
最后祝各位高三学子都能考上心仪的学府！
