有哪些水果适合孩子在秋季吃?
发布网友
发布时间：2022-10-01 05:14
共6个回答
懂视网
时间：2023-02-15 17:37
水果能提供丰富的维生素和其它大量的营养物质，对宝宝的生长发育是很不错，下面懂视小编整理了宝宝秋季宜吃的水果，一起来了解吧。
适合宝宝秋天吃的水果
1、梨
梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。
2、柚子、芒果
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。
3、苹果
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。
秋天晚上不可食用的水果
1、牛油果
牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
2、芒果
都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。
3、山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
宝宝吃水果注意事项
1、宝宝吃水果要控制量
家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。
2、宝宝吃水果要选对时间
宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。
宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让宝宝把水果当做点心吃。
3、宝宝不同年龄吃水果方式不同
家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
猜你喜欢：
1.秋天吃什么水果好
2.秋天吃什么水果 秋天养生的水果
3.秋分时节吃什么水果最适宜
4.儿童长牙期间适合吃什么水果
5.宝宝立冬吃什么水果好
6.宝宝冬季适宜吃什么水果
热心网友
时间：2023-02-15 14:45
现在对于每个人来说，其实我们都会非常注重自己的身体健康的问题，而且很多父母他们也会非常关心孩子的。健康成长，所以很多时候，他们也会给孩子补充一些维生素和营养物质之类的，有些人就会产生这样的疑惑，就是有哪些水果适合孩子在秋天吃到对这一问题的回答，在我个人看来，比如说葡萄或者是柠檬，下面我们具体来了解一下。
1 葡萄
我们都知道，其实每一个季节都有相应的水果，好像在不同的季节里面，它的水果的种类也是不一样的，我们都知道现在即将步入秋天了，在秋天里面水果也是相当多的，比如说葡萄，芒果，柚子，柠檬，山楂以及各种各样的水果之类的，但是在我个人看来，其实我觉得葡萄是非常适合孩子在秋天吃的，因为葡萄里面有酸的味道以及干性的味道，而且如果吃了那些新鲜的葡萄的话也可以起到开胃和消化的效果。
2 柠檬
其实我个人还是非常喜欢吃里面的，虽然说它有点酸，但是如果我们用柠檬来泡水的话，真的非常好喝，所以如果在秋天的话，我们给孩子喝一些柠檬水，这样的话可以去到是可以止渴的效果，同时还可以给孩子补充一定的钙元素。
所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每一个人而言，了解这方面的问题对么都是有一定的好处的，而且水果本身就是我们现实生活中的一种健康的食物，每天吃一些水果的话，也可以给身体补充必要的维生素。当然除了以上我所说的这些之外，我们还应该要坚持做必要的锻炼，这样的话我们人身体才会得到更好的运转，同时也有利于身体的发育。
热心网友
时间：2023-02-15 16:03
热心网友
时间：2023-02-15 17:38
热心网友
时间：2023-02-15 19:29
热心网友
时间：2023-02-15 21:37
