牙齿美容牙齿健康一定要这么做
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发布时间：2022-09-30 22:15
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懂视网
时间：2022-10-01 02:37
1、刷牙时间要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少，但是时间超过2分钟，用力更猛，也并不会去掉更多牙垢。
2、爱牙从婴儿做起，从婴幼儿开始保护牙齿，为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口，或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔，这样可以预防口腔炎症。
3、牙痛自救有技巧，如果你还没有去牙科检查或者治疗，一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛，你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，消炎止痛的药物要每四至六小时服用一次。记住不要使用热敷的方法，以免感染扩散。
热心网友
时间：2024-07-17 22:46
牙齿是我们吃东西最重要的器官，现在很多的年轻人都喜欢吃甜食，经常这样会长出许多的虫牙!那么牙齿美容该怎么做呢，牙齿做美白好吗，牙齿矫正的最佳年龄是多大呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么护理我们的牙齿吧!
三个美白秘方去除牙齿黄
洁白的牙齿让我们能够对自己的笑容更加自信。但是生活中，很多朋友的牙齿都会有恼人的黄渍。如果才能有效祛除牙齿上的黄渍?下面三个小窍门，你可以试试。
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法鹚兢尖睁的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿如何美白 试试这几种方法
我们都想拥有一口非常漂亮，笑起来非常洁白的牙齿。因为洁白的牙齿可以让我们越来越自信;可以让我们把幸福的事情表现在脸上。不过，随着抽烟喝酒、不注重口腔卫生的行为不断的上升，洁白的牙齿变得暗淡无光。那么想要洁白的牙齿要怎么做才好呢?试试饮食吧，生活中有很多你意想不到的美白牙齿的食物哦。美白牙齿轻松吃出来，让你重新找回自信，展现出一口洁白的牙齿。
四大食物美白牙齿
1、芥末
我们都清楚芥末就是跟蒜一样都是常见的一种调味品，不过很多人因为芥末的.味道不敢去吃。但是你知道吗?芥末这个刺鼻的味道恰恰就是美白牙齿的关键营养成分，它可以移植细菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要拥有好牙，那么芥末必不可少。
2、洋葱
洋葱含有大量的硫化合物，这种化合物的抗菌能力非常的强，可以杀死引起蛀牙的细菌。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样，做起来特别的容易。
3、豆腐
总所周知，豆腐对于皮肤的美白效果非常的好，当然对于牙齿也是有着同样的效果。豆腐是一种蛋白质非常高的食物，而且还含有好几种人体必需的微量元素，不但可以防止骨质疏松的形成，还能保护牙齿的健康。想要通过豆腐美白的朋友可以用海带以及豆腐做成一道美味的食物。
4、香菇
你知道吗?香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质，这种物质可以防止蛀牙的形成，能够死死的压住牙菌斑。
美白牙齿吃三道食疗
1、黄豆排骨
材料：黄豆以及排骨适量;备好酱油，绍兴酒，姜片，葱还有蒜，最后就是少量的冰糖跟色拉油。
做法：首先把黄豆先浸泡120分钟;然后就是把排骨先处理了，切成小块;用热水稍微焖煮一两分钟去除残留的血液，捞出来备用。最后就是把色拉油还有葱姜放入锅中焖煮几分钟再把切段的排骨以及浸泡的黄豆一起放入锅中;最后把所有未放的辅助材料放入锅中先大煮15分钟左右再改成中火煮个半小时左右即可。
2、海带烧豆腐
材料：准备一个大圈海带，三四块豆腐以及少量的虾子;精盐，葱姜以及菜油适量。
做法：首先就是先做好一锅清汤备用，浸泡一下海带以及把豆腐切块;然后就是下菜油热锅，先爆炒一下姜葱，再把备好的清汤放进去，等到少开之后再放入海带煮一会，最后再放入豆腐开煮。
3、青椒炒饭
材料：青红椒各2个，绿番茄2个、干香菇适量。除此之外还要备上洋葱，火腿还有油以及一碗白米饭。
做法：首先把青椒跟红椒去籽切丝块状;其次就是干香菇浸泡半小时切丁块状;然后就是绿番茄，火腿以及洋葱也都切成细丁状备用;最后就是把除了青红椒以及白饭之外的所有材料放进去爆炒，等到抄香之后再把青红椒以及白米饭一起放进去炒熟。当然有烤箱的朋友们不用炒直接放进去烤就行。
美白牙齿的5个小妙招
草莓美白牙齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。
橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
小苏打洁齿
用牙刷沾些小苏打(食用碱)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分钟，既令牙齿保持明亮光洁。
无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。
柠檬汁
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
结语：牙齿是我们享受美食的重要器官，大家平时要做好牙齿的护理工作哦!不然可能会患者牙疼呢，希望上述介绍的这些牙齿护理方法和常识，能够帮助大家拥有健康的好牙哦，一定要牢牢记住哦!
