玉米不适合怎样的人吃

发布网友 发布时间：2022-09-30 23:30

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热心网友 时间：2024-10-29 23:02

吃玉米的话，玉米不适合胃不太好的人吃，因为玉米粒含植物油（植物脂肪）比较多，同时纤维素也比较多，因此，在胃里比较难消化。但是，如果把玉米磨成粉，做熟了之后吃，就比较容易消化些，能够磨细一点就更好

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热心网友 时间：2024-10-29 23:03

吃玉米可以养生，作为粗粮的它营养价值很高，是许多人喜爱的粗粮首选。以下几种人不适合吃：
1、免疫低下者
2、老人和儿童
3、生长发育期

热心网友 时间：2024-10-29 23:03

以下六种人不适合吃玉米
1、免疫功能低下者。
2、老人和儿童。
3、生长发育期。
4、重体力活动者。
5、钙铁缺乏者。
6、消化道疾病。

热心网友 时间：2024-10-29 23:04

、免疫低下者
玉米作为富含纤维素食物，长期摄入过量也会引发脏器受损。健康人每日摄入超50克纤维素，长期可以导致蛋白质缺乏与脂肪利用下降，并引发血液、心脏、骨骼等脏器受损，导致机体免疫力下降。
2、老人和儿童
儿童消化功能不健全，老年人消化功能减退，对于消化大量的纤维食物，容易造成肠胃负担。营养的吸收利用率低，也不适合儿童生长发育，因此儿童和老人不适合食用。
3、生长发育期
处于生长发育期的人，需要更多能量、营养素、激素等，粗粮不利于营养吸收利用，并可以妨碍胆固醇的吸收与转化为激素。
4、重体力活动者
玉米作为粗粮，补给能量较低，而重体力活动者需要更多营养摄入，而不是粗粮。
5、钙铁缺乏者
粗粮中的食物纤维与植酸，可以与钙铁结合沉淀，继而阻碍对矿物质吸收利用。
6、消化道疾病
胃溃疡、食道静脉曲张、肝硬化等疾病的人，摄入大量粗粮容易引起溃疡出血或静脉破裂出血。由此可见，玉米也有禁忌人群，对于一些消化道疾病、肝病也不适宜食用玉米等粗粮。
此外，番茄医生提醒，粗粮在南方人眼中属于延年益寿的粗粮食品，但是不宜多食，因为多吃容易导致腹泻、消化不良、胀满等症状，咀嚼玉米时尽量嚼烂，更容易消化；对变质玉米，容易感染黄曲霉菌，切忌不可食用；保存玉米，需放置通风、干燥处。

热心网友 时间：2024-10-29 23:04

禁忌人群
腹胀、尿失禁患者忌食玉米。
适宜人群
一般人皆可食用玉米，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。