打羽毛球能瘦腿吗?大腿和小腿?

发布网友发布时间：2022-09-30 23:08

共4个回答

热心网友时间：2024-10-22 23:16

不能吧……我练了很多年，腿上都是肌肉。羽毛球对肌肉爆发力要求也较高，练久了会出现大的肌肉块。如果你的腿肥肉很多，我建议你进行慢跑或快走，如果一定要打球的话，也不要太剧烈，控制好心跳，做有氧运动。还有，运动完以后一定不要直接坐下休息，记得做拉伸。

热心网友时间：2024-10-22 23:16

当然可以的，但是也要看你打球的方式与动作是否到位，不然会造成左右手臂大小不同。所以除了打球还要做一些其他的锻炼，尤其要注意不用来打球的那只手

热心网友时间：2024-10-22 23:17

没有发现可以瘦腿，经常运动倒是可以让腿变得健壮

热心网友时间：2024-10-22 23:17

没说过，也可能手臂会长肌肉！