颈椎病的护理需要注意哪些问题?怎样护理颈椎才能达到事半功倍的效果...

牵引护理后患者仰卧休息，配合按摩。一般情况下，患者起床时应佩戴颈托或颈圈，以加强颈部的稳定性，防止扭伤，限制颈部过度活动。牵引必须在普通医院进行，并由特殊人员监督。颈部锻炼: 在颈椎病康复期，应选择性地进行动、静结合的功能锻炼，将颈部体位护理与颈部功能锻炼有机结合起来。根据病情的严重程度，...

一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。这是颈椎病的预防措施之一。二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。...

这种细水长流的主动锻炼只要坚持下去就会事半功倍 ，另外还要注意合理营养、降脂、补钙等等。颈椎病预防可是个综合工程。为什么颈部要保暖 颈椎病的发生发展中，按照祖国医学的认识与外感风寒湿邪、经脉阻滞、气血不畅有关，风寒、风湿为两大主要的 诱发因素。有些人腹部受冷会引起腹泻、腹部不适症状，关...

1、正确的休息：卧床休息是治疗颈椎病的最基本方法，包括绝对卧床休息和相对卧床休息。而卧床休息，包括卫生用床、卫生用枕、卫生的睡眠姿势、合理的睡眠时间。颈椎病的病因病理是慢性损伤，例如不卫生的床、枕、睡眠姿势，造成颈脊柱解剖形态的不稳定和不规整，造成颈椎间盘和颈椎骨质增生等的退行性变，...

如果枕头过高，使头处于过屈位置，不利于颈椎健康。颈椎病患者处于仰卧时枕头要避免过高，一拳高为适宜高度。特殊类型的人群喜欢侧卧，这时枕头需要稍高，一般与肩膀同宽。平躺时头处于中立位，既不向右侧屈，也不向左侧屈。所以，枕头对于颈椎健康较为重要，选择正确的枕头会达到事半功倍的效果。

比如游泳、打羽毛球等。能有效缓解脖子的压力。我们要针对性行的进行颈部功能锻炼，增加对颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性，这样可以使颈椎病的症状得到较快的缓解或消失。科学治理结合科学的功能锻炼，可以使颈椎病的治疗收获事半功倍的效果，甚至可以不再复发。选个好枕头，让颈部得到充分休息。枕头并...

比如治疗完以后，病人可以适当的自我展胸、仰头，改善自己局部肌肉的紧张状态，同时恢复颈椎的曲度，以及上胸椎的曲度，这样的话，能使治疗达到事半功倍的作用。自我的保健的方法：第一，颈部的低头动作要尽量减少，保持颈部生理向后的曲度，怎么减少呢？就是电脑的观看时间一般不宜超过一个小时，超过一...

天儿变冷了，贴上膏药最重要的是不要受风，最近不要做太多过度的体力运动，比如你可以在家随便走动下，多做些慢动作来活动颈部组织，不要一动不动地看电视，看书，也不要在户外逗留时间太长，即使出去也要多穿衣服。。i不知道你是什么原因形成的，去下医院开上些祛风去寒止痛的膏药试试吧。

下面再说一下颈椎病的防护措施，预防和治疗的话，主要是注意颈椎不良姿势，不要长时间低头，不要半躺半卧，睡觉枕头不宜过高。平时多注意做颈椎保健操，多参加体育运动，比如游泳，打羽毛球，对颈椎都有很好的防护作用。关于颈椎病的治疗，症状轻微的，比如仅仅有头晕，头疼，就可以选择专业的按摩理疗，...

首先不要太劳累，特别是不要对电脑或伏案工作太长时间，要记住起来活动颈部和望远，也可以做做米字操，平常养成慢步的好习惯。食品吃清淡些，尽量不要吃油炸和烧烤类食品，保持开朗阔达的心态和科学的好休息习惯。