你以为举杠铃就能练手臂吗?真正能练出来二头肌的是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 09:51

我不以为举杠铃可以练手臂，真正的二头肌是别的方法，比如俯卧撑之类的

热心网友时间：2023-10-23 09:52

并不是，二头肌是用过哑铃卷缩，杠铃弯曲，绳索卷缩等三种健身方式锻炼出来的。

热心网友时间：2023-10-23 09:52

我觉得如果是有目的的，要练肌肉的话，可以去报个健身房找教练。

热心网友时间：2023-10-23 09:53

这个除了举杠铃还可以选择做俯卧撑，都可以练出比较好的手臂线条。

热心网友时间：2023-10-23 09:54

我觉得举杠铃应该可以练手臂吧，但是需要坚持的啊。

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