跳绳减肥主要减哪里? 跳完绳小腿很疼,小腿会变粗么?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 06:38

跳绳可以减腹部的赘肉啊！跳完绳小腿疼是因为不经常运动的原因，或者一次性运动过猛！长期坚持，小腿不会变粗的！跳绳还可以促进血液循环，对人很有帮助的！

热心网友时间：2023-10-13 06:38

跳绳减肥效果一般吧，运动量不够，一般说法是全身运动练全身，哪里酸练哪里。锻炼肌肉的说法就是对酸痛的忍耐度。

热心网友时间：2023-10-13 06:39

跳绳不如慢跑快走，总的来说还算是全身的运动，小腿会变得有肌肉追问那跳完之后揉一揉抻一抻呢？小腿会变粗么？

追答不会太粗，但是会变成肌肉型的

热心网友时间：2023-10-13 06:39

适量的活动不会疼，肌肉会变结实。

热心网友时间：2023-10-13 06:40

小腿会有肌肉的，有了肌肉你再也减不掉了，