海参可以每天吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 03:24

共5个回答

懂视网时间：2022-09-14 18:47

1、海参可以天天吃，每天50克即可，除了个别人群，比如小孩长年卧床的老人吃，可以提高抵抗力，不过最好切碎做粥。一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。

2、海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。全球有900多种，我国约140种。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域。我国海参分布在温带区和热带区，温带区主要在黄渤海域，主要经济品种是刺参，也是我国最为知名的海参种类，热带区主要在两广和海南沿海，主要经济品种有梅花参等。其中西沙群岛、南沙群岛和海南岛是我国热带海参的主要产地。海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，还具多种中医特指的补益养生功能。近半个世纪以来，国内外学者对40多种海参化学成分的研究表明海参体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等，而且海参活性物质的药理活性十分广泛。

3、外形特征

海参的形态海参虽为圆筒状，但粗细、形状和大小随种类不同而有很大的差异。常见的大型食用海参均为较粗壮的圆筒状，背面有疣足，腹面有管足如海参属（Holothuria）、刺参属（Stichopus）、仿刺参属（Apostichopus）、辐肛参属（Actinopyga）和白尼参属（Bohadschia）等。无足目（Apodida）或锚参类，体形细长，如蠕虫状，全体缺管足。芋参目（Molpadiida）体呈芋状，前端粗，后端细，有变狭的尾部。深海的平足目（Elasipodida）体形十分奇异，常具有薄的侧缘，可能是有底游作用的漂浮器官。枝手目（Dendrochirodida）常呈纺锤形，管足沿着身体的5个步带排列，或遍布全身，十分密挤。

热心网友时间：2023-12-16 07:00

*每天最多吃一两左右的海参，大约一个中等大小的海参。青少年或者老年人，三四天吃一个即可。海参滋补作用很强，能够补益身体，但是，海参含有高蛋白，吃多了会给消化系统造成负担，影响身体健康，得不偿失。适量的吃海参，可以健脑益智，提高记忆力，改善睡眠；可以预防心脑血管疾病；可以补钙，强壮骨骼；可以补血，改善气色，增加皮肤弹性，美容养颜。

热心网友时间：2023-12-16 07:00

海参不可以每天吃，因为海参含有大量的胶原蛋白，不容易被吸收，如果每天吃的话会增加三高的几率

热心网友时间：2023-12-16 07:01

海参不可以每天都吃，因为海参里面含有的营养太丰富了，吃多了会上火，然后会流鼻血，导致营养过剩，引起高血脂，高血压等症状。所以好东西一定不要多吃。

热心网友时间：2023-12-16 07:01

海参一天吃一两左右比较合适。

海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果。

热心网友时间：2023-12-16 07:02

海参如果每天持可以迟少少到一一点，如果每周吃一两次。是最好的。