哪个胸大的姐姐可以告诉我,怎么样才能长胸

高一开始按摩，其实就是揉胸…然后饮食上也依旧，去年9月升高二的时候到G。G其实已经很大了，穿厚衣服也能看得出来的，穿紧身短袖时候…嗯！乳腺揉通了之后，就算饮食停下来胸也会自己长的…所以说先把乳腺揉通

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时...

首先，合理饮食是关键。不挑食、均衡营养，有助于身体全面发育。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素A、C、E和B族维生素，对促进乳腺发育有重要作用。其次，适当的运动对胸部健康同样重要。有氧运动如游泳、跑步等能够提高心肺功能，促进血液循环，间接有助于胸部的丰满。同时，针对胸部的局...

自然丰胸的有效方法：伏案工作完，椅上挺胸健胸,丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸，真是一箭双雕...

所以如果你现在胸部不够大没关系的，一般女孩子都是在结婚前胸部长到一定地步，甚至结婚后也会继续变大 现在的问题是如何如何让胸部尽可能的变大（或许你的意思是胸变得更加丰满，胸也真的挺吸引异性）1.喝木瓜，这是无数先贤的经验啊！！！2.扩胸运动，促进胸部血液循环及变大 3.用水蓬头冲水胸部...

1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。3．从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。4、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩...

大家可以说说自己的丰胸体验 我以上说说的都是食补,绝对没有副作用的。所以使用的MM不能心急,这不是药物,所以不会马上见效 怎么样能使胸部变的又大又挺 1 。直推 *** :第一右手掌的上表面在左侧 *** ,即锁骨下方的重点,甚至轻轻地推动了我们的根源 *** ,然后原线沿线,做20至50倍为右 *** 左手 *...

至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成 直线左右动作，舒缓的吸气吐气。长期坚持做的的话，可以让胸部更加挺拔，有弹性。丰胸的日常小方法二、胸部按摩 每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩3-4个月能见效。乳房按摩能促进...

1 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是...