早上喝蜂蜜水有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 03:24

共1个回答

热心网友时间：2023-06-28 21:59

你好，不太建议清晨起来喝蜂蜜水，蜂蜜水虽然有排毒清肠胃的效果，但是早晨起来空腹不宜喝蜂蜜水，因为那样反而会对肠胃产生伤害，相反，早晨起来一杯白开水就能达到清扫肠道的效果。具体的原因主要是：1.经过一晚上的休息，早上起来喝蜂蜜水不能有效地补充细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，此时体内还没有清除原有堆积的废弃物，而又来接受新的物质，此时不能很好的获取蜂蜜的营养物质，不利于健康。所以首先可以先喝一杯白开水，半小时后再喝蜂蜜水，这样更有利于蜂蜜营养价值的最大化，尤其是中老年人和血脂异常者选用白开水更合适2.蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮喝完一杯白开水后，再喝蜂蜜更有利于发挥它的作用。3.此外，还需注意的是，蜂蜜热水服用会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，最好用凉白开