每天坚持做提肛运动,给身体带来什么好处?
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发布时间：2022-04-23 03:06
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热心网友
时间：2022-07-01 04:42
我们每天坚持做提肛运动，你就会发现你的腹部会出现肌肉，没有小肚子，而且你的身体上也会有很大的变化，免疫力也会增强，很少会发生感冒一类的疾病，因为锻炼有利于增强体质，你的身体变得更加的强壮。
另一方面就是我们会发现，自己很少有消化方面的问题，像一些消化不良，便秘等肠道问题，因为我们在做提肛运动的时候，腹部给予了很大的力量支持，这个力量也是间接的给腹部做了一个按摩，让我们的肠道消化能力变得更好，血液循环的更通畅，你也会发现你整体的身体塑性比较好，特别是在生完孩子之。
做提肛运动，身材会恢复的更好，不容易走形，然后就是你大腿上的肉也会减少很多，我们在做运动的时候，大腿也是一个支撑力量，我们消耗的能量更多，接着你也会发现你不会发生驼背，你的骨盆位置很难发生改变，大脑变得更加的清醒，时间越来越久你也会发现身体会变得越来越灵活。
像这种运动一般很难有人能够一直坚持，如果有毅力的人坚持下来，你会发现自己有一个不错的改变，特别是在身体素质和自己的身材方面，女生的话会变得更加的有气质，走路也会更有性，而男生身上的肌肉也会变得越来越多，会变得属于那种穿衣有型，*有肉，这个运动老少皆宜，会给我们带来意想不到的改变。
热心网友
时间：2022-07-01 06:00
提肛运动作为我们所常见的一种室内运动，其实能给我带来诸多的好处，比如能够锻炼我们的腿部肌肉，胯部的拉伸能力，促进我们的血液循环，还能预防多种疾病，比如痔疮，以及各种肛周疾病。总的来说如果每天能够坚持做提肛运动，能够给我们的身体带来很多的好处，而且提肛运动不需要太大的地方，只要在家里就能做，可以说方便了很多人。
如果我们能够每天坚持做提肛运动的话，那我们就可以发现我们的腹部，腿部，有着明显的酸痛感，其实当我们在运动的时候就已经锻炼了这两个部位，能够让自己锻炼出更多的肌肉，同时也能够促进我们的血液循环，提高我们的免疫力，促进我们肠道的消化，让我们能够更轻松的排泄，作为一种在家庭中就能够锻炼的运动，这种功效也可以说是非常有益的。
还有一点很重要的作用那就是提肛运动其实是有瘦身，改变气质的作用。其实我们只要坚持做就不难发现，当我们能够持续一段时间去做它的话，自己肚子上的赘肉就会慢慢地变少，人也会慢慢的变得瘦下来，同时我们的气质也会变得越来越好，能够感受到整个人都变得非常轻盈，让自己变得更加富有气质。
总而言之，提肛运动的好处还是非常多的，但是什么事情都是贵在坚持，只要能够一直坚持去做这项运动，我们的身体自然而然就能够发生很多的改变，让自己变得更加有型，让自己的气质变得越来越好，同时也让我们的身体变得更加健康。作为老少皆宜的一项运动，只要我们有毅力坚持下去，那肯定能够给我们带来意想不到的结果。
热心网友
时间：2022-07-01 07:35
想要获得好身体，可以通过很多方式改善，饮食合理、作息得当、改变不良习惯，会让身体变得更好，有些时候，通过一些运动，对于改善身体也有独到之处，其中提肛运动就是很多人喜欢的方式，每天坚持提肛，坚持三个月，会让身体收获惊人好处，那么哪些好处会出现呢？
很多人会面临排便不畅，排便时感觉很费力，出现了异常出血，这样的异常，对身体造成不适，坚持提肛运动，可以改善身体排便部位，促使排便更加顺畅，血液循环处于协调状态下，能够远离排便不畅困扰。
随着年龄增大，很多男性会面临男科方面病症，肾精不足，还会影响到夫妻的正常“互动”，在这个时候，进行提肛运动，可以改善调节身体，让肾精处于充盈状态下，让男性的互动能力得到提升。
不少男性会面临前列腺方面异常问题，尤其是中老年人，出现的概率更高，伴随着这个部位出现发炎甚至面临感染，危害都是很明显的。在提肛运动的时候，可以锻炼身体，促使这个部位血液循环得到改善，组织代谢能力显著提升，能远离这个男性方面常见难题。
很多男性会面临这样的情况，排尿时，总是会出现排尿不畅，针对这个排尿问题，通过做提肛运动，也能得到改善，在这项运动中，可以增强盆底肌的弹性，让男性排尿更加顺畅。
任何一项运动，都能锻炼身体，这个运动也是如此，在运动过程中，促使身体血液循环更加顺畅，毒素更容易被排出体外，身体免疫力得到提升，身体素质显著增强。
通过提肛运动，能够调节五脏中的气，让身体气机得到更好疏通，从而让身体脏腑运行更加顺畅，达到了延年益寿的目的。
由此可见，男性坚持每天提肛运动的好处非常明显，坚持这样做，好处不请自到，当然在练习的时候，注意事项不能忽视，例如不能过于追求速度，如果提肛运动的速度太快，反而会让身体处于难以接受状态下，在一松一紧的运动中，不能太用力。
如果在提肛运动时，感觉到呼吸不畅、气息紊乱，甚至有心烦意乱的感觉，最好多注意，这样的情况，暗示可能做错了，最好应该停止。
有些时候，会因为没有吃饱饭，导致肚子处于饥饿状态下，此时如果再进行提肛运动，会因为呼吸过于用力，腹部有疼痛感，也应该停止，并且用手轻缓按摩腹部，正反方向都要按揉，这样做，能让疼痛感消失。
提肛对于大家来说，好处还是很多的，坚持提肛运动，这些好处将会不请自来，希望大家多重视，坚持这样做，效果非常明显，当然，在做提肛运动的时候，注意事项不能大意，感觉到不适，就应该停止，以免带来不必要的麻烦损伤。
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时间：2022-07-01 12:08
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时间：2022-07-01 14:49
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时间：2022-07-01 17:47
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时间：2022-07-01 21:02
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时间：2022-07-02 00:33
