橘子吃多上火吗

发布网友发布时间：2022-04-23 03:06

共9个回答

热心网友时间：2022-07-03 01:15

首先我们先来看一下橘子的营养价值及其所含的成分。

橘子营养丰富，含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，秋冬季节干燥，多吃橘子，可以帮助皮肤补充维生素A、维生素C等营养素，从而增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻，减轻了皮肤干燥，达到美容护肤的功效。

【吃橘子真的会上火吗】

当然除了以上我们所说的各种维生素及矿物质外，橘子中还含有大量的糖分，而这也正是很多人吃完橘子后出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现。

事实上这是因为吃了过量的橘子后，大量的热量不能及时转化代谢,从而引起体内的热量过多,引起机体功能紊乱而造成的一种失衡现象。

虽然食物含有对人体健康有益的营养成分，但是过量食用的话反而会让人体无法吸收，加重肝脏代谢负担，给身体造成不健康的影响。

因此，建议大家在吃橘子的时候还应适量食用。

【怎么吃橘子不上火】

首先我们应选择新鲜的橘子;

其次，吃橘子应注意食用量，以大小适中的橘子为例，建议正常成年人每天不要超过5个;

最后，建议大家在吃完橘子后应及时刷牙漱口。

【吃橘子的注意事项】

橘子虽好但应注意摄入量，尤其是肝脏代谢能力差的小孩子要少吃。如果过量食用的话，很容易导致橘子中的胡萝卜素沉积在血液中，导致皮肤发黄，严重的还会出现恶心、呕吐、食欲不振等疾病。

另外，由于橘子的含糖量高，因此有糖尿病的朋友应慎重食用。

热心网友时间：2022-07-03 02:33

橘子很容易上火，因为橘子是一种温性偏热的水果，所以如果吃多了，就会使人产生上火的症状。如果婴儿吃得过多，所产生的热量即不能转化为脂肪储存在体内，又不能及时消耗，则会因积聚而引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎、便秘等。原因在于橘子是补阳益气之品，而小儿体质往往是阴常不足，而阳常不足，使桔子阳气更盛，便会出现“上火”现象。所以小孩不能多吃橘子。还有一些橘子甜味较高，在这种情况下，更会使人体出现上火等相关情况。橘子本身含有丰富的维他命 C及其它营养成分，适量食用对身体比较有益，只要不过量，一般不会引起上火。但如果吃得太多会引起上火，而且对一些胃病患者来说，还会引起胃部不适等相关情况。因此，对人体而言，适量食用橘子是十分必要的。

热心网友时间：2022-07-03 04:08

吃橘子过量可能会出现上火的情况，但适量食用橘子一般不会引起上火的情况。

橘子酸甜可口，味道鲜美多汁，橘子含有大量维生素、葡萄糖等多种营养成分，食用得当对人体有益。可以补充体内维生素 C。

甜度较高的橘子含糖量大，食用较多时会在局部产生高渗环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障作用削弱，易于继发染，表现出口干舌燥、喉咙干痛等上火的现象。

大量食用橘子，又没有及时刷牙，会导致糖分聚集，为细菌繁殖提供良好条件，当局部机会致病菌数量增加，侵袭力超过组织免疫力时，即可发生感染，表现出口腔炎、牙周炎等上火的现象。

橘子建议适量食用，如出现不适后应及时就医，在医生的指导下选择药物治疗，不可自行用药。

热心网友时间：2022-07-03 05:59

橘子属于温性水果，吃多了是会上火的，会引起口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状；桔子中含有大量的糖分，吃多了会导致体内热量堆积不被吸收，引起机体功能紊乱，造成上火的现象。而且，桔子中的胡萝卜素含量也很高，吃多了会使皮肤变黄。但是，桔子中含有丰富的维生素，适量的吃桔子，可以生津开胃，健脾益气。
橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。胡萝卜素在肝脏中转变成维生素a，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，橘子吃多了会上火。
橘子性平入肺、脾、胃经。有化痰理气和缓解胸闷的作用。橘子所含降压的挥发油，能降低血压和降低胆固醇的功效，有助于治疗动脉硬化。橘子含有丰富的维生素C，能抗氧化和防止自由基对人体的伤害，可以改善气色，美白皮肤，具有养颜美容的作用。橘子中含有的酵素，能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维，容易产生饱腹感，从而达到减肥的作用。
橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎。因此小儿不能多食桔子。桔子性温味甘。含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

热心网友时间：2022-07-03 10:32

橘子含有丰富的维生素C、维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、β-谷甾醇、β-香豆脂醇、胡萝卜素、叶酸、烟酸，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、枸橼酸等，还含有橙皮苷、柚皮芸香苷等黄酮类化合物及少量蛋白质、脂肪。橘子具有抗氧化、延缓衰老、降低血管脆性和通透性、预防感冒和双向调节血压等作用。
但是吃橘子是有可能会上火的，其原因简述如下：
（1）甜度较高的橘子含糖量大，食用较多时会在局部产生高渗环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障作用削弱，易于继发感染，表现出口干舌燥、喉咙干痛等上火的现象；
（2）大量食用橘子，又没有及时刷牙或漱口，会导致糖分聚集，为细菌繁殖提供良好条件，当局部机会致病菌数量增加，侵袭力超过组织免疫力时，即可发生感染，表现出口腔炎、牙周炎等上火的现象。

热心网友时间：2022-07-03 13:13

橘子吃多了确实会上火，会出现咽喉肿痛、口舌糜烂、尿黄、便秘等症状。因为橘子属温性水果，含糖量高，吃多了容易上火，如果吃多了上火可以吃一些凉性食物，比如雪梨，枇杷，西瓜，苦瓜，绿豆，桑椹，火龙果等，或者喝降火茶，严重者服用清热解毒中药来改善上火症状。

热心网友时间：2022-07-03 16:11

橘子味甘性平，还略微有点偏凉，所以从理论上来讲，橘子吃了不会上火，橘子本身不是一种偏热性的水果。但是如果吃的过多，或者服用的方法不当，也可能会导致上火的问题。原因如下:因为橘子的含糖量是很高的，这种含糖量高的水平，如果一次大量的进食，过多的含糖量堆积在胃内就会产生发酵反应，容易产生过度的热量，这个时候可能就会感到囗干，甚至出现口腔溃疡的情况，也就是说上火的症状。橘子吃的时间如果不对也是不行的，通常水果应该是空腹食用，少量食用，如果是在吃完饭后又大量吃橘子，橘子的糖分会在胃里和食物一起混合，长时间的不排空，也容易上火。

热心网友时间：2022-07-03 19:26

橘子吃多了上火，橙子富含多种维生素，而且味道很好。适量的食用橘子有助于补充营养，吃了太多橘子后易出现上火，可多喝水，以减少上火症状。而且橘子对自身健康有好处，因为含有大量的维生素C，可美白以及抗氧化，所以要适量吃。
在生活当中，如果在一段时间内吃大量橘子的话，是有可能会出现上火的情况的。因为桔子当中的含糖量还是比较高的，吃多了很容易会引起上火。建议在平常的生活当中，一天能够吃三个橘子就差不多了。橘子是含有许多营养物质的，能够适当的吃一些橘子会起到美白，抗疲劳，护肤的作用。
中医认为，桔子属于温性水果，吃多了是会上火的，会引起口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状；现代医学研究，桔子中含有大量的糖分，吃多了会导致体内热量堆积不被吸收，引起机体功能紊乱，造成上火的现象。而且，桔子中的胡萝卜素含量也很高，吃多了会使皮肤变黄。但是，桔子中含有丰富的维生素，适量的吃桔子，可以生津开胃，健脾益气。

热心网友时间：2022-07-03 22:57

橘子吃了容易上火？

这个其实是很多人的疑问，当然也是小编的疑问，于是小编就去研究了一下，发现其实橘子本身是不会引起人出现上火的，而引起上火的原因是橘子吃太多了。橘子是一种里面含有糖分的水果，而这种果糖如果过多摄入的话，就会令人们的口腔变得干涩，有口渴的感觉，这个时候人们就会觉得是自己上火了，其实不是，只是你的口腔缺水了而已。

而平时生活中适量地吃一些橘子的话，其实是不会引起“上火”的感觉出现的，只有吃多了的时候，人才会感觉到口腔里面不舒服。那么秋冬季节吃橘子，每天吃多少个比较适合呢？

一天吃多少个橘子最适合？

橘子小小的一个，每次买的时候家里都会买回来一大袋，很多人坐在那里一会儿就能把一袋子的橘子都吃完了。你需要注意的是，橘子里面其实是含有大量的果酸的，如果你一次性吃得太多的话，会刺激到牙齿以及喉咙等的部位，让你的嗓子感觉很酸、很干。所以吃橘子的时候要注意一天吃3、4个是最为适宜的，吃多了就会容易引起不适。

秋冬季节，怎么吃橘子，对身体更好？

秋冬季节，橘子里面的糖分和果酸都是比较多的，所以在吃完橘子之后，人们的嗓子会被刺激得很不舒服，这个时候就可以在吃完橘子之后，喝杯水，润润喉咙，也能稀释橘子的酸味的感觉，让口腔和嗓子更舒服一些。

还有就是吃橘子不仅仅可以生吃，还可以烤着吃。这个方式也许很多人没听说过，将橘子放在火上烤或者是放在锅里用小火慢慢炒制，这样做出来的橘子，能够消除掉橘子本身的燥热性，吃了之后不容易上火，还能够有很好的止咳润喉的作用，秋冬风寒感冒的人吃了这种橘子，对于身体的恢复是有好处的。