薏米能每天吃吗 薏米食用时有什么禁忌吗
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发布时间：2022-04-23 03:04
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时间：2023-10-12 18:28
下面小编向您介绍几种不错的薏米汤。
瘦身汤：
1、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
2、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
木瓜薏米玉竹汤：
材料：木瓜(500克)、生熟薏米(15克)、玉竹(15克)、淮山(15克)、炖肉(3块)、水(10碗)
做法：木瓜去皮切块，将材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可
功效：木瓜含蛋白质可分解脂肪，配合生熟薏米等材料后，则利水去湿去暑，滋润中气，健睥胃，润肠通便，皮肤光滑，治湿疹，益皮肤。
美人薏仁汤：
原料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
除了以上介绍外，您还可以试着一下做法。
薏米+鸡肉：健脾祛湿，温中益气，补虚强身。
薏米+百合：滋阴润肺，清心安神，健脾利水。
薏米+冬瓜：薏米健脾化湿，冬瓜清热利水，同食祛湿功效更强。
薏米+银耳：滋补生津，辅助治疗脾胃虚弱，肺胃阴虚等。
薏米+香菇：香菇中的多糖可提高免疫力，同食可抗癌
食用薏仁应该注意的事项有：
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒*不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷。
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。
薏米还可以煲出很多各种各样的汤，如果您想了解更多，可以登录我们的网站。祝愿您身体越来越好，谢谢您的支持。
