冬天能天天吃薏米吗

发布网友发布时间：2022-04-23 03:04

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热心网友时间：2022-06-22 05:52

薏米虽好，但是冬天不能够天天吃，天天吃或者是吃多了容易伤胃，而且冬季干燥，中医认为其性味甘淡微寒气温寒凉，虽然味道非常的好，但是仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。

想要获得最好的效果，最好适时每隔几日，在早饭的时候食用，这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。

扩展资料：

清心降火推荐灯芯草薏米煲瘦肉

推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：清心降火、宁心安神、利尿祛湿

推荐人群：心烦，睡眠欠佳。

材料：灯芯草6-8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g（3-4人份）。

烹调方法：瘦肉洗净、切块、飞水，与所有材料放入瓦汤煲内，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火煲约45分钟，加少量食盐调味即可。

汤品点评：

夏季饮食宜清淡少油少盐，注意及时补充水分。尤其是汗出过多时，有时候会出现心烦不寐、口干、尿黄、舌尖红等心火旺的症状，可以用灯芯草薏米煲瘦肉汤清心降火、利尿除烦。

药用的灯芯草是植物灯芯草的茎髓，常捆成一扎一扎使用，小时候妈妈时常用灯芯草煮粥——如见小孩夜啼哭闹、易惊醒，可用灯芯草宁心除烦安神。

灯芯草其味甘淡、性微寒，上清心火、下利小肠，使心火下降从下而出，具清心除烦、利尿之功效，对心火烦躁而影响睡眠、小便少色黄者适宜；加入清热利湿的薏米，适宜心烦气躁、不眠、尿黄、舌尖红者饮用。此汤性偏寒凉且利尿，素体虚寒、津液不足者不宜。

参考资料来源：央视美食网-清心降火推荐灯芯草薏米煲瘦肉

参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些？

热心网友时间：2022-06-22 07:10

　　不能天天吃。薏米为禾木科多年生草本植物薏苡的成熟种仁。
　　功效：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。可以煮粥食用。
　　主要含薏苡仁油，薏苡仁酯，脂肪油，氨基酸等。能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫呈兴奋作用。可使血清钙，血糖量下降，并有解热，镇静，镇痛作用。煎剂对癌细胞有一定抑制作用。

热心网友时间：2022-06-22 08:44

薏米祛湿健脾，可以常吃，特别是幼儿，如果大便不干，加点山药更好。不过哺乳期的妈妈不宜常吃。