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褪黑素有依赖性吗?能不能长期吃?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:15

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-13 01:29

楼主,你好!褪黑素是人体大脑脑垂体中自己就会分泌的一种激素,所以是不会有依赖性的。自己吃的是汤臣倍健褪黑素片,失眠情况改善之后就没有再吃了

热心网友 时间:2023-10-13 01:29

褪黑素啊,有依赖性,最好不要长时间吃,长时间吃褪黑素药是对身体有危害的

热心网友 时间:2023-10-13 01:30

褪黑色素可以改善睡眠,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。所以的话,你这个是可以使用的了,也是可以对症的了,但是的话,自我也是需要调整的,要养成良好的规律的睡眠习惯,才能帮助的了。
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