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为什么我腿上肌肉很大,却没有很强的力量和好的弹跳?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:07

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-23 15:46

与训练方式有关,健身有专门力量训练和肌肉纬度训练,根据个人情况不同总最大力量的比例和次数区别不同得到的结果不同,肌肉纬度训练所用的重量比力量训练的要小。建议查询一下健身的资料和视频,对照一下你平时的锻炼方式就可以找出不同,根据自己的需要调整训练方式。或者去健身房找个教练咨询一下!

热心网友 时间:2023-10-23 15:47

不是腿上的肌肉越大力量和弹跳功能就会越大的,有可能是你肌肉的密度,不过肌肉的纤维含量少。追问麻烦可以具体一点吗?

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