如何用好体脂称?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:14

共5个回答

热心网友时间：2022-05-12 22:43

每天早晚各称重一次；（一般早上最轻），不在吃饱饭、运动后立刻称重（前后称重数据必然有差距），称重时尽量确保穿着大致相同（衣服也有一定的重量出现），移动秤之后，等待一会在称重（秤需要一个自动校准的过程），更多关注体脂、肌肉等数据（体重不能完全衡量自己的胖瘦）。

热心网友时间：2022-05-13 00:01

体脂秤表面都有金属接触电极，当你脚踩上去之后，这时就会有你无法感知到的微弱电流通过人体，进而根据生物体导电辛来测量脂肪。体脂秤的精度是由根据生物阻抗值计算体脂率的算法的准确性所决定的，所以厂家会把自家体脂秤测量的结果与水下称重法、双能X射线法、CT 或 MRI 技术测量得到标准体脂率进行对比验证，如果一致性高，这台体脂秤就是准的。

热心网友时间：2022-05-13 01:36

站到称上，双脚分开，充分接触秤面上的银色地带，站定之后开始测量体重，体重数据显示后，要依然保持站姿，秤面会呈载入状态，这是在做体脂测量，待重新恢复到体重数据显示，数字闪动，就说明测量已经完成，这时就可以在APP上查看自己的各项身体指标了。

热心网友时间：2022-05-13 03:27

体脂称称体重需要每天的同一时间段，最好是早上起床、排完便以后，这时候反应的是你的真实体重。我们正常人一天之内的体重波动是很大的，体重基数小的人也有可能有2斤左右的波动。错误的称体重的方法是一天之内称好几次，如果早上称了，晚上又称，很可能又重了一斤，这是正常的，但是影响减肥的心情，这是没有必要的。

热心网友时间：2022-05-13 05:35

称体重最好是在早上清醒的时候，在安静状态下排完便后最准。体温不要太高，一定要在清醒的时候。当然，称出来的体重也不完全代表自己的体重，还是有一些误差的这是在所难免的。