腿总是抽筋是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:12

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热心网友时间：2023-07-28 02:18

腿如果总是抽筋的话，很有可能是缺钙的表现或者是由于你的睡眠姿势不正确，睡眠姿势不好所以导致你的小腿经常处于一个绝对放松的状态最后就是过量的运动都会导致我们的肌肉会产生一定的影响产生抽筋的情况。现实生活当中最普遍最常见的一个原因就是缺钙，而且这样的情况很容易出现在一些青年和儿童的身上。

因为他们长身体比较快，可能对于某一些营养有着非常大的需求，所以腿部如果经常抽筋的话，也可能是由于生长的速度非常的迅速，所以导致的缺钙就会出现经常抽筋的情况。所以在孩子长身体比较快的这个阶段，一定要注意给他补钙，不然的话孩子可能就会出现经常抽筋这样的情况，而且在长身体的时候给他补钙，也能够有很多的好处。

比如说能够促进他长高，而且还能够补充身体的一些对于营养的需求。其次就是由于晚上的睡眠姿势不好，导致我们的肌肉出现了被动挛缩的现象，这种原因也会导致我们的腿经常抽筋，而且这样的情况还很容易发生，因为晚上睡着了之后，我们对于自己睡觉的一些姿势就没办法控制了，无形当中就会导致一些不好的睡眠姿势影响到我们。还有一种非常常见的就是过量的运动，比如说我们平常工作没有时间出去玩，整天都是呆在办公室里面，偶尔有一次假期跟朋友去爬山，去登高这个时候我们的小腿肌肉就很容易受到疲劳，那么由于自己的身体不太适应，因为平时没有运动的习惯，突然一下子这个样子就很可能就会因为疲劳而产生痉挛。而且这样的情况还特别容易在我们的日常生活当中出现，比如说我们有的时候心血来潮，想要减肥但是由于自己平常不运动，所以身体对于运动量没有一个很好的接受，结果另一天起来腿就受不了了。

热心网友时间：2023-07-28 02:19

经常腿抽筋的患者，往往存在如下几种情况：1、锻炼不足，这种情况在长期卧床的患者、体质非常虚弱的患者当中最为常见，该类患者由于长期制动，使下肢的肌肉产生废用性的肌肉萎缩。而一旦下地负重活动，或者做比较相对剧烈的活动，有可能导致肌肉出现反复的抽筋现象。2、骨质疏松，在生长发育期的青少年、有严重骨质疏松的老年人身上最为常见。前者是由于生长发育过于迅速，营养补充不足而导致缺钙，继而产生肌肉的抽搐。而后者是由于骨质破坏过于严重，导致严重的血钙水平降低，继而产生抽筋。3、既往陈旧性外伤的影响，比如既往小腿部位有些严重的钝挫伤，导致血管、神经损伤，会导致部位的血液循环受阻，或者有神经的异常放电。

热心网友时间：2023-07-28 02:19

经常腿抽筋啥情况？别担心，3种“原因”和调养妙招

热心网友时间：2023-07-28 02:20

您好，很高兴帮您解答！您属于脚抽筋了解的问题，你存在上述症状常见的应该是缺钙引起，比较常见建议：目前你担心的话，完全可以选择正规医院检查清楚，可以做个微量元素化验检查，确定之后才能更好的处理

热心网友时间：2023-07-28 02:21

腿抽筋可能有两个方面的原因，一来可能是缺钙，二来可能是腿部受凉了。所以，平时要适当补钙，夏天来了，不要让风扇对着腿吹。