养肝护肝能吃什么食物呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:22

共5个回答

热心网友时间：2023-06-23 03:01

1、玉米：玉米味甘性平，可以调中开胃、益肺养心，对预防脂肪肝有很好的作用。通过近年来对玉米的发现，它不仅有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有我们人体需要的钙、卵磷脂、维生素等多种有益的物质。玉米中含有不饱和脂肪酸，它能降低你血液里的胆固醇和甘油三酯，而这两个东西，就是你血脂高的罪魁祸首。
2、荞麦面：荞麦性凉、味甘、有健胃、消积，止汗的作用。也有发现说，荞麦中所有的芦丁有降低人体的血脂和胆固醇的作用。大鱼大肉等“好东西”吃多了，肝里就容易堆积脂肪，把肝变得“肥胖”形成脂肪肝。而荞麦可以降脂，可以帮助肝“减肥”，让肝越来越“年轻”。
3、水飞蓟：水飞蓟属一年生或二年生草本植物，可从其内提取水飞蓟素，有抗氧化功能，能保护肝细胞免受氧基破坏，关于水飞蓟的说明，目前已有许多的说法，但总结下来均对护肝有所帮助，如果需要可以吃汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，方便我们养肝的同时还可以护肝。

热心网友时间：2023-06-23 03:01

代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是说春天的时候，我们可以选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃，同时升发、疏理肝气。

热心网友时间：2023-06-23 03:01

养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。以下食物可以养肝护肝：
1、大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3、海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
4、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
5、甲鱼
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

热心网友时间：2023-06-23 03:02

很多紫薯西兰花蓝莓葛根等这几个对肝脏有益的营养物质搭配食用会有更加良好的护肝功效，所以通过补充护肝片进行保护肝功能，减少损伤也是一个不错的选择。追答汤臣倍健水飞蓟护肝片可以了解下

热心网友时间：2023-06-23 03:03

菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。荷花可以有效地缓解脂肪肝