问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎么在2-3个月内增加20厘米弹跳?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:23

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-07-02 20:26

下蹲,不需要负重,每天下蹲100,然后慢慢加到200,400,等你一次性能够做600的时候估计可以滑翔劈扣,不过确实练了膝关节吃不消,整个身子都酸痛,我183
,高一的时候练了一年,现在高三了。立地双手灌篮还是很轻松的
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
康复者的血清中含有什么免疫分子 血清里面有什么 走读的定义在哪些教育阶段适用? PostgreSQL修改数据库表的列属性操作 Ubuntu调整postgresql默认路径 ubuntu – Postgresql:更改默认数据路径 刘邦几个老婆刘邦老婆吕雉和戚夫人的不同结局 刘邦几个老婆?. 如何防止父母在微信群里抢红包? 有哪些适合夏天选择的长裙款式值得推荐? 怎么锻炼弹跳力求大神帮助 跪求一种能快速增加弹跳力20cm左右的方法…… 如何在一个月内快速提高弹跳力 一个月之内提高弹跳力的方法 如何在短期内提高弹跳力 怎样在一个月内快速增加弹跳力? 在一个月之内怎样才能练好弹跳力 如何一个月提高弹跳力 怎样在一个月内提高自己弹跳力。。 如何在一个月内快速增加弹跳力? 怎么才能在10天内让弹跳提高20~30厘米 如何20天增加弹跳20公分 怎么练弹跳可以增加20CM以上? 怎样能快速增长20厘米左右的弹跳,还有怎么练大臂的肌肉? 计算机中,存储容量大小的单位有以下的哪些? bit Byte KB MB GB 我要在一个月左右使弹跳力增加20~30cm,应该怎样练习?给一套方案(中文)。 谢 怎样在一个月提高弹跳20厘米 用大白菜pe装系统一直显示正在整理磁盘分区,请稍后。或者一直显示初始化。该怎么解决? 在用PE系统可以识别硬盘,但是重装系统后重启,确提示硬盘读写错误。 装系统时,进PE里找不到硬盘怎么回事儿 跳跃力要提升10CM,20天够不够,怎么练弹跳力 敏感皮肤怎么自制面膜? 如何自制补水面膜,适合过敏性皮肤 自制面膜什么最补水效果最好的方法 自做的补水面膜怎么做 敏感性肌肤怎样自制补水面膜 如何才能自制补水面膜,为皮肤补水呢? 谁来教我DIY防过敏补水面膜啊!!! 如何自制补水面膜? 皮肤过敏了,但是想要做补水面膜,敷什么好? 过敏性皮肤夏季补水,用什么面膜好?或自制面膜,有亲身体验的MM给点意见. 人的五个手指怎么长出来的 人的手指有什么分法? 人的手指甲怎么样才是健康的呢? 人的手指怎么有的? 怎样画动漫人物的手指? 人的手指为什么不一样长 人的手有五个手子,分别是什么手指,分别有什么作用。 人的手指为什么会蜕皮? 人的手指头为什么会有的粗? 怎么治疗啊?