如何根治咬手指

发布网友发布时间：2022-10-10 01:53

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热心网友时间：2024-11-26 08:42

咬手指本质上应该是焦虑引起的吧，其实很多人都会有这种不好的习惯，但是苦于没有办法根治，我也只能分享自己的故事，供大家参考。

我也有这个坏习惯，并且我从小学一直持续到了高三，说实话我也想过怎么改掉这个的法子，我妈看见我咬有时候会说我会打我手，但并没有什么用，我也尝试过涂指甲油想着这样就不去咬了，但依旧没用，因为我会把它扣掉再去咬，一度认为我会一直这样下去，当时超级羡慕别人可以涂美美的指甲油。

直到高三上期，我是学美术的，有一学期的美术专业培训，这期间的时间很紧，而且我们每天接触的都是铅笔灰和颜料，手还要画画，自然这半年左右我就没有啃指甲了，学完这个之后上文化课的时候偶尔也会有这种想法，但一直抑制自己就没怎么啃指甲了，现在大一，也不是根本不啃，有时候写东西和思考还是会，但已经很少很少很少了！

推荐个不是方法的方法：转移注意力，上课尽量拿一支笔写笔记或者怎么样的，思考尽量也克制一下包包里时常准备一个小的指甲刀，因为其实我们有时候啃指甲有可能只是一点小的缺口或者是有一点刮到还是断的情况，不能很好的处理就会让自己觉得很不舒服，这个时候可能就会用嘴去解决（至少我是这样）所以时常备着指甲刀可以在这种情况下及时的解决掉这种问题，也不至于想要用嘴解决到最后却越来越严重！

咬指甲虽然不是一种病，但很可能是心理因素导致的，如果很严重还是建议看心理医生哦。