给20岁女生编制营养食谱然后进行评价?

发布网友发布时间：2022-10-10 00:06

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热心网友时间：2024-10-30 06:15

十岁以下的小孩儿，他的营养摄入要考虑各种各样的微量元素，因为要考虑他它的生长发育所需要的微量元素都要从食物中摄取。但是对于20岁的成年女性来说，他从15中基本上能够摄取很多的元素，我们需要进行管控的并不是微量元素的部分，而是主要的一些能量不为，例如碳水化合物，脂肪。和盐分糖分的摄入。食谱整体把控，就是要低盐，低油，低糖。而且你所给出的这个问题是有问题的。对于一个20岁成年女性来说，它的食物你要考虑她的食物摄入量，以及她的工作需求和日常消耗。如果是运动员的话，你首先要保证蛋白质的供给。如果是普通职工的话，那么这个你需要。考虑的并不是太多，就是要考虑你做的太美味，让她胃口大开，吃的多，对她的身材造成改变。