头发太干了怎么办

发布网友发布时间：2022-10-08 19:20

共2个回答

热心网友时间：2023-11-16 15:23

头发干枯可以通过饮食、作息、心理调节和头发养护等方法改善。
头发干枯基本都是由于头发缺少脂质和水分，导致干燥枯槁、没有光泽的表现，可以通过以下方式改善。
1.均衡饮食，多饮水，多食新鲜蔬菜、水果，少食用油腻、辛辣刺激性食物。
2.作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，建议每天的睡眠时间不要低于6小时，并养成定时睡眠的习惯。患者要多进行体育锻炼，保持适当的运动量，户外活动时做好护发措施。
3.心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，避免有过大的压力。
4.生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，使用适合自己发质且温和的头发清洁用品，洗发后可适当使用护发用品，保持头发湿润。尽量少吹头发，如果一定要吹发时要远离头皮，头发打结的不要用力梳，需要慢慢梳通，防止给头发和头皮造成不良刺激。

热心网友时间：2023-11-16 15:23

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。