薏米和什么食物搭配最好吃

发布网友 发布时间：2022-10-08 18:20

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热心网友 时间：2023-11-15 06:28

枇杷薏米粥

原料：
鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

制法；
1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。
2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

特点：
米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。

功效：
枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。

枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

山药薏米粥
【来源】民间方

【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。

【制作】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

【用法】空腹食用，每日2次。

【功效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症

热心网友 时间：2023-11-15 06:28

薏米搭配具有化痰理气功效的香菇，可润肺化痰，清热祛湿。

薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳，可滋补生津，经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。

薏米与南瓜搭配，能健脾益胃、利水除湿，对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。

薏米与清热排毒的菊花搭配，对痰湿引起的肥胖有改善作用，而且还能改善脸上长痤疮的情况。

薏米搭配滋阴养颜、润肠排毒的蜂蜜，可以清除体内湿热，改善因湿热弓起的痤疮、色斑等，让肌肤更加娇嫩。

薏米与冬瓜搭配,对因湿热引起的风湿痛有缓解作用。

热心网友 时间：2023-11-15 06:29

薏仁一般适合红豆在一起搭配，可以去湿。吃的时候千万不要和大米在一起煮，否则影响去湿的效果。平时做到合理的饮食规律的生活，不要暴饮暴食，对于油脂较高的食物千万减少吃，而且还需注意，不要熬夜，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，适当的加强锻炼。特别是要减少吃甜食之类的。
减肥期间尽量不要喝含糖量高的饮料，因为含糖量高的食物容易增肥，所以减肥的成果都消失了，减肥期间，只要喝白开水就可以了，而且减肥一定要有毅力，一定要喝白开水。

热心网友 时间：2023-11-15 06:29

我习惯把薏米和其它粗粮放在一起烧粥，既可口又营养。追答如认同请点一下采纳！

热心网友 时间：2023-11-15 06:30

冬瓜
可以煮甜的
也可以住咸的