老人家眼睛不好,4个穴位不妨经常按,明目亮睛

发布网友发布时间：2022-10-08 16:25

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热心网友时间：2023-11-13 04:49

有的人或许会发现，自己的眼睛跟别人比起来好像不太耐光，也就是平常所说的“怕光”。除了正常地在大太阳或强光底下会觉得睁不开眼以外，这类人即使是在普通光线下也会觉得眼睛不适。由于这类症状可能在前期往往不会伴随着其他症状同时出现，所以很容易被人忽略，甚至有些人认为这是天生的眼睛比较怕光所致。

那么，若是眼睛怕光可能是哪些原因所致呢？

一、眼疲劳

对于现代人而言主要是长时间看电脑、看手机、看电视等用眼过度导致的眼疲劳，并且一些人在使用电子产品时未注意到将亮度调为护眼模式，长期用眼及屏幕反射光线对眼部的刺激，就会感到眼部干涩、酸涨、畏光等症状。此时可听医生建议购买一些放松眼部去疲劳的滴眼液，更重要是注意眼部休息。

二、眼部炎症

常见的比如角膜炎、结膜炎、角膜破皮、虹膜炎等等，都会出现怕光的症状，如果长期怕光要及时去眼科检查就诊，若是眼部炎症所致在接受治疗后症状便会好转。

三、非炎症类的眼部疾病

虽然眼部炎症引起的怕光很常见，但一些非炎症类眼疾也会导致怕光，如青光眼、白化症、自体遗传造成的全盲症等。

四、干眼症

值得注意的是，有相当一部分的干眼症患者目前仍然不知道自己患有该眼部疾病。据相关数据显示，我国的干眼症发病率约为20%—36%，相当于每五个人里面就有一两个干眼症患者。而目前最为常见的致病因素包括如上所说的第一点，用眼过度以及不注意眼部卫生等，其中，眨眼次数过少是综合来说最常见的致病原因。

干眼症主要表现为分泌物增多、眼睛酸涨、有异物感等，严重可造成角结膜病变、视力下降甚至失明。由于导致干眼症的病因往往有很多种，在治疗上还应做详细检查后再分别治疗。

五、不良的用眼习惯

这里着重强调习惯长期佩戴*眼镜和习惯昏暗光线下用眼看书的两类人群。

1、前段时间长期佩戴*眼镜对眼睛造成的伤害被广泛传播，但大多数美瞳爱好者仍然不当回事。由于*眼镜覆盖在角膜上会造成眼睛缺氧，长期佩戴还会导致眼部抵抗力下降、细菌滋生从而损害角膜，出现异物感、怕光、发红等。

2、长时间在昏暗光线下用眼，眼睛习惯了较为昏暗的光线，会导致正常亮度下反而难以适应，烟酒怕光、刺痛，长此以往还会导致视力快速下降。

六、部分全身性疾病

常见的比如偏头痛、脑膜炎、三叉神经痛或是头部受到外伤等，也会存在比较怕光的情况。这类型的畏光在治疗上应重点治疗根源性疾病，单纯地抑制眼部不适治标不治本。

七、先天性疾病

比如先天性的瞳孔较大或是虹膜颜色较淡、先天性的青光眼等也会导致怕光，这类人在光线稍微较强的情况下都会感到眼睛刺激难受。这类疾病有的可以治疗，但日常注意对眼睛的防护则更为重要。

按摩这几个穴位，对眼睛有好处：

1 、目窗穴

目窗穴位处头部，在前部发际线往上约1.5寸，双瞳所对之处即是。按摩此穴能使人头目清明，祛风散热，在发现视力模糊、眼部胀痛导致头晕目眩时按摩此穴颇为有效。

2 、鱼腰穴

瞳孔向上到眉毛处即为鱼腰穴，按摩该穴位又能有效缓解眼部疲劳，改善三叉神经痛。

3 、睛明穴

睛明穴在内眼角的凹陷处，是大多数人在眼保健操中最常按到的穴位之一。按摩该穴位能够有效缓解眼部疲劳、酸涩流泪，还有助于降低眼压。

4 、攒竹穴

眉头凹陷处即为攒竹穴位置，按摩该穴位能够有利于消除眼部水肿，缓解头晕头痛及眼睛张同、眼睑跳动等眼部不适感。

参考文献：

1、李由：《干眼症的防治》，2015年，《决策探索 (上半月)》。

2、李立虎：《干眼症临床发病因素及防治的分析研究》，2013年，《现代预防医学》。

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